执行方案第五天

蒋袁莉      坚持分享796天

做到的：

早姜糖水，营养早餐，

10点左右饱腹感强，未加餐。

午餐鸡杂，藕，叶子菜。

下午4点左右两个小桔柑，

6点半小米粥。

冥想20分钟，拍打双腿穴位各5O下，单脚站立7分钟，冷热水泡脚15分钟，走路20分钟。

营养素均已吃。

昨晚吃多了点，半夜起来大便一次，早餐前大便一次，今天2次。

晚9点10分睡觉。