哪一个瞬间,你觉得自己老了?

(一)

上个周末,看了一期叫《圆桌时光派》的综艺节目。

参加节目的嘉宾有30岁的蒋方舟,56岁的马家辉,54岁的陈晓卿以及52岁的主持人窦文涛。他们互相间展开了了一场关于时光、年龄、阅历的谈话,让人深有共鸣。

56岁的马家辉说:

“老了就是你越来越清楚知道你身体的每一个器官在哪里。”

“胃痛、心痛、肝痛,痛了就知道它们都在哪了。”

54岁的陈晓卿说:

“我一跳,跳河里了。”

“可能我的身体机能和反应已经搭不起来了。”


30岁的蒋方舟说:

“开始喜欢年轻小男孩的时候。”

“羡慕他们年轻的身体和年轻的精力,这是我已经不再拥有的。”

你这时会发现,原来老去,是这样一种感觉:无奈、怀念、感叹。


他们中,或事业有成,或年少成名;如果按照世俗对成功的界定,毫无疑问,他们是成功的。可就是我们认为的成功的人,也跟我们一样,有着对年龄、对衰老的焦虑与恐惧。


(二)


你是在哪一个瞬间觉得自己老了呢?


是熬夜一次,身体状态三天都回不来,更遑论通宵;


是新陈代谢变得很慢,动的比以前多吃的比以前少,却依然更容易长胖。


是开始喜欢小鲜肉,感叹年轻真好;开始怀念高中、大学的青春时光。


你看,每个人都无一例外的受到时间的冲击,头上偷偷长出的白头发,眼角不知道什么时候冒出的细纹,都在无声的告诉你:你开始老了!

就是这些可以明显感觉到的身体变化,让人对衰老的恐惧潜滋暗长,焦虑万分。


(三)


很遗憾,我们无法逆转人衰老的过程;值得庆幸的是,我们依然能做一些事情,让衰老的进程走的慢一点,再慢一点!

运动;运动是是对抗时间的子弹!它可以帮助我们消耗身体多余的热量,让自己更好的控制体重而保持身材,还可以提高肌肉含量而让身材变紧致,让身体肌能更好的维持在年轻状态。


补充保健饮品;人衰老的过程就是胶原蛋白流失的过程!及时的补充胶原蛋白是延缓衰老的有效手段之一;如Fancl胶原蛋白饮、swisse胶原蛋白、丽龄海洋鱼胶原低聚肽饮品等都是市场认可度比较高的产品。再所有的胶原蛋白饮品中,从海洋生物中提取的胶原蛋白要优于陆地生物,小分子胶原蛋白优于大分子,更容易被人体吸收。

除了以上两点,养成好的生活习惯也非常重要;日常要坚持合理、多样化的膳食营养,保证充足的睡眠!

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