情绪管理学习01

【孩子偏差行为的根源】

1、“撒谎”源自于真相不被接纳。

2、“自我”源自于家庭以孩子为中心。

3、“沉默”源自于父母无视孩子的需要。

4、“怯懦”源自于父母的强势。

5、“自卑”源自于否定、打击式的教育。

6、“对抗激烈”源自于压抑得太狠。

我们越不喜欢一个人，越抗拒一个人，我们就会越来越像他。

因为我们花了很多时间、能量关注他身上的东西，然后那个就成为我们身上的东西，这是无意识的——我们并不想这样，但实际情况就是我们变成了这样。（奥南朵）

对孩子的表扬也是一种奖励，常常是具有操控性的。

比如：你真是个好孩子！你真棒！你的表现很好！

这些“你信息”都包含对孩子的评判。

然而当我们把它改为“我信息”就不容易像表扬那样，被理解为操控。同时可以增进亲子关系，增加孩子的自我价值感。

例如：你和我一起做家务，我感觉好温馨！

谢谢你刚才在我打电话时，没有打断我，我就可以很专心的和别人把话谈完。

它的要点是：真实客观真诚，不带操控目的。

组织一个肯定性我信息比说“你真棒”，需要更用心，而且是一种思维的锻炼。

哪怕只是在心里组织而没有发送，也会让人逐渐习惯思考积极的一面，并且充满感恩。