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认知扭曲之“我应该……”

我们习惯的思维模式中有些能帮我们更好的融入环境，有些择让我们处于糟糕的状态，我们称后者为认知扭曲。

在日常生活中，我们经常会碰到以下这种情况，该去做而又不愿意去做的事，这时候自我激发，我应该这样……我必须这样……我不这么做的后果………  然而这并不能长久的激发自我，而且还会让自己有压力。why……

我们的大脑受情绪控制而不是理性。当出现我必须这样的情况时，真实的想法是不情愿做，但又不得不做的情绪。我们不想做事情的时候你会有很多理由。当你想做一件事的时候你会想办法克服一切困难，并且越做越高兴，这也是主动学习和被动学习的区别。

当你行动的时候，告诉自己这是一件好事，我通过做它可以加强什么，可以得到什么……

改变从态度开始

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