从今天开始2020.02.24

世界公认的最科学，劳逸结合，健康效率高的时间表：

​6:30 起床洗漱。

7:00—7:30 散步、慢跑半小时或遛狗。

8:00—8:30 吃早餐。

8:30—10:00 把一天最困难的工作放在这个时段。

10:00—10:15 适当的休息。

10:15—11:00 处理碎片事项。

11:30—12:30 午餐时间，一天中最丰盛的一顿饭。

12:30—13:30 午休一个小时。

13:30—16:00 开始复杂性工作。

16:00—16:15 休息一会儿。

16:15—17:30 写工作日志和总结。

17:30—18:30 晚餐时间，可以的话，这顿饭的量为三餐中最少

18:30—19:00 看新闻

19:00—20:00 最佳运动时间。

20:00—22:30 看电视、学习看书、与朋友聊天交流。

22:30—23:00 洗个热水澡。

23:00 上床睡觉。

​我打算明天开始实行这个时间表。有一起的吗？