【剽悍行动营】2019第一次夜跑

2019年开启了很多计划,开始了很多学习之旅。包括健身,办了健身房年卡,请了私教,在每周仅有的三天正常下班时间,把自己虐到怀疑人生。

三个月过去了,没有励志的照片对比图,没有马甲线,没有更多可用来骄傲的变化。

不过,好久不见的人都说我瘦了,一露胳膊似乎有肌肉了,腰围变小了。还有一个重大变化——能吃了……

一直在健身房用跑步机跑步,今天来不及去,天气也还不错,尝试了户外跑。

和健身房感觉不太一样,很匀速,三公里用了三十多分钟,中间起风了,风起尘土飞,呼吸不太好,加之地面坑洼不平,加大了阻力。

图片发自App

不管怎样,健身计划又坚持了一天,感觉很棒!


「读百日书」计划  Day59:

《微习惯》80%
《非暴力沟通》80-100页

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