2021-7-18晨间日记

今天是什么日子

起床：五点醒

就寝：十二点

天气：晴朗

心情：愉悦

纪念日：暂无

叫我起床的不是闹钟是梦想

年度目标及关键点：

1）时间管理；

2）行动计划实践；

本月重要成果：

1）拜访重要目标人物；

2）寻找合适的头马俱乐部；

3）翻转师养成计划；

今日三只青蛙/番茄钟

成功日志-记录三五件有收获的事务

1）成功迈出了晨起运动的步伐；

2）参加了头马俱乐部线下体验活动和线下拼饭社交活动；

3）找到了陈叔带练羽毛球；

财务检视

1）支出#理发，交通

2）收入：今日无

人际的投入

1）请教上官陈叔练习羽毛球；

2）同叔叔吃了个晚餐，喝了杯小酒；

3）和堂弟少杰一起去剪了个头发；

开卷有益-学习/读书/听书

1）阅读了《跃迁》

2）听了樊登讲的《袁隆平的故事》和《轻疗愈》

3）罗振宇讲的“家长如何摆脱孩子的时间绑架”

健康与饮食

今日步数：

今日锻炼：跑步1公里，三组俯卧撑；三组耐力撑；

今日饮食：喝水

好习惯打卡

晨起运动；

睡前阅读半小时；

玩了一两盘象棋；