照顾好自己是个大前提。
10月1日周五
一,记录
早上5点40起来，写，煮养生茶，听得到，洗衣服。忙到8点多，洗个澡，换上舒适的衣服。等父子俩醒来，一起出发吃早餐。饭后，阿尊陪孩子吉他课，然后再陪孩子游泳课。我则给爸爸妈妈弟弟打电话，做艾灸，运动，顺便给孩子做好国庆安排。
中午去老人那里吃饭。饭后孩子和爷爷爸爸看电影去了，我自己一个人回家午休，放松。
晚上一家三口吃火锅串串，然后看电视剧《功勋》。
二,亮点
1.安逸的假期。自己独处，怡然自得。
2.老人包的饺子，配上我们买的炸肉和藕合,咸菜，吃得很美味。
三,特殊事项
1.以往7天长假肯定会出门游玩，今年因为疫情不能出远门，国庆宅在家里，也是相当舒适呢。35岁，明显变得宅了起来，渐渐喜欢运动和养生，喜欢让自己舒服的衣服，不再害怕年龄。
2.今天洗澡,喝养生茶,运动,听书，让自己身心均得到休养，这样一整天都是饱满的状态，对别人也是充满了爱。
当自己疲惫，当自己感觉不好的时候，一定要停下来，想办法觉察自己的需求，想办法照顾好自己。记住，任何时候，任何人都没有那么需要你，最重要的是不断觉察不断调整自己状态，让自己能以常态存在。
10月2日周六
带娃玩耍的日子，感受他们的快乐。
一,记录
白天和另一个家长相约带娃去唐岛湾公园和银沙滩玩耍。
晚上又去朋友家玩耍。
9点多回家，已经筋疲力尽了，洗刷完，躺倒就睡。
二,亮点
1.第一次在海边点外卖，大人小孩盘腿坐在垫子上，吃着美食，十分惬意。
2.俩个家庭环绕海边一起骑车，好玩。
三,特殊事项
1.晚上带着两个小朋友玩大摇绳，孩子是第一次玩，有些怯场。我批评他遇到困难就退缩，他的好朋友也鼓励他，要有勇气，不要害怕别人嘲笑，多练习就会了。孩子表示很委屈，嫌我没有沟通清楚，他只是不知道我什么意思。我补充说了下，从原地站着开始玩，他很快学会了。后来又开始跟他好朋友学八字跳，很快就玩会了。
我反观自己，是不是面对新事物，经常会有一种无助无力不敢尝试的感觉呢。虽有一种不服输的精神，但目标相对随意，不喜欢竞争不喜欢争抢。
要想引导孩子，我得先动起来。努力去打开自己，努力去尝试吧，可以跟着孩子一起玩起来。
10月3日周天
批评教育是个技术活，要想起到作用，说话的方式,语气,情绪都很重要。
一,记录
上午陪孩子参加班级活动（参观革命烈士纪念馆）。
下午公司加班。
晚上看《功勋》，运动。
二,亮点
1.工作目标全部达到，舒畅。
2.跟孩子一起吃早饭，油条豆腐脑，今天不知怎么的，感觉格外幸福。
3.晚上和孩子一起听阿尊分享他回老家的见闻。
三,特殊事项
1.班级活动，和以往相比，孩子明显放松了很多，虽然只有一个月，他融入得挺好，过渡很顺利。我也主动跟其他家长聊天，去融入这个新班级。
2.下午开会，很多咨询没来，我火气腾腾的，节前会议强调白说了，无组织无纪律，老凭着感觉干活。又特意强调了一下纪律，提醒大家坚持10来天，把任务完成。
3.孩子下午答应练习吉他，晚上回来一问，发现吉他书都没找到，看来这练习纯属应付了。
我批评了他一顿，并跟他讲清楚，我围着他学好吉他的目标，做了很多事情:好吉他买了，变调夹买了，吉他油买了，老师不适应，赶紧沟通换了。问他还有什么需要妈妈排除的困难吗？他也知道没有。我趁机告诉他，学任何东西，都不能凭着感觉来，得围着目标转，动力除了别人给与的，还可以自己找，比如每周弹会一首曲子，比如今年寒假考级，这样检验成果。
今天这两次批评教育都过于简单粗暴，有很大一部分是情绪的发泄，不能让对方心服口服。下次，试着深呼吸停顿10秒，围绕目标想好方式,组织好语言，然后用坚定的语气慢慢讲。
本周重点:复盘批评教育。
10月4日周二
一,记录
上午陪娃上课，用心尝试一次烤肉。
中午看《功勋》。
下午去公司加班。
晚上疲惫，刷手机。
二,亮点
1.上午用心准备了烤肉，并带着孩子一起刷油，只为用心传递对孩子的爱。
2.加班回来，阿尊帮忙端饭菜，他真的很疼我。我要感恩和珍惜啊。
三,特殊事项
1.即使是假期玩耍为主，孩子也把自己弄得很累，我很心疼。这个特点是随我的，容易把自己搞得筋疲力尽。需要加强体质锻炼，需要觉察多关爱自己。
2.下午会议，开得头大。总控场的人等着我们争论，我们来自不同公司，很难达成一致。第一次直面这种冲突，挺挑战自己的，有时候会面临别人的刁难，更重要的是如何有效说服别人而不伤关系。充分考虑清楚充分客观表达自己的初衷，适当时机站队推动争论结果。
3.孩子晚上8点多，吃了玉米，又呼呼喝水，导致猛打嗝。我很担心他的肠胃，制止他喝水。9点半，我制止孩子父子俩看电视，提醒他们进入睡眠状态。孩子不大乐意，我坚持。
坚持并给孩子强调家规:过8点不吃东西，过9点半不看电子产品，睡前看书或听歌，以便尽早进入睡眠。
每一次选择背后我都要传达出对孩子的爱，即使不符合他当下的意愿，也要告诉他我的初衷。
4.今天孩子参加学校训练，他说全部过关了，请求明天不继续训练了。我表示已经跟弓妈妈约好，有点为难，孩子说要不只送他们家孩子。我说沟通下试试，最后沟通成功。
之前是计划，只要达标了就根据孩子情况调整计划，尊重并相信孩子，一定要对孩子的意见进行反馈，让他感觉到自己意见很重要。
即使是亲人，有点距离感才舒适。
10月5日周三
一,记录
早上5点醒来，写，然后煮上百合绿豆水，开始练字听得到。为这一天打下能量基础。
然后做早饭，配上苹果。
上午收拾家务，陪孩子游泳，拿快递，一起看《功勋》。
下午陪孩子上阅读课，然后回家一起看书。
晚上我们看书，孩子复习。
二,亮点
1.一家三口看《功勋》张富清的故事。
2.中午点的外卖，清炒莴笋和回锅肉十分美味。
3.在孩子要求下，陪他去游泳。他玩得很开心，一会蛙泳一会仰泳一会狗刨。尤其是狗刨式动作让我忍俊不禁。（第二天写回顾的时候，才觉察到没有及时对他进行肯定和鼓励，有些麻木，因为脑子里惦记的是其他事情）。
三,特殊事项
1.孩子进行英语听写，请求我们帮忙，我想锻炼他自己想办法的能力，拒绝了他，给他手机，让他自己录音自己听。他一开始嫌麻烦，我坚持我要看书，他无奈之下，只得自力更生。后来顺利完成后，他还挺开心的。
我想渐渐脱离他的学习，以他自己为主，除非他确实一个人没法操作的，我们来帮忙。只有自己努力实现的，才会感觉踏实。
2.跟孩子一起听老师讲《白洋淀记事》。发现很涨知识量，涉及地理知识历史知识，尤其讲到抗日战争中的游击战特点，感觉中国人民超有智慧。上完课，跟孩子一起讨论回顾课上内容，孩子记得很不牢靠。我才意识到，他上课的心态过于随意，并没有求知若渴的海绵心态，只是当听故事一样。
这个状态直接和他的学习效果相关，我意识到他的学习动力有非常大的提升空间。
老师上课关于回忆越艰难记忆越久远的理论，跟我看过的认知天性理论完全一致。孩子不知道听进去没有。这样的课程设计是很好的，关键是孩子能听进去，能吸收。
3.看《功勋》，那会的人真纯粹，虽然累但心无杂念，幸福感很强。
4.批评阿尊，总是把自己折腾得生病吃药，需要我照顾他，我为此感到很绝望。最好的应对方式就是视而不见，保持距离。正如周国平在《愿生命从容》中所说“即使是夫妻，两人也是在黑暗中并肩行走。”
待在家里，三个人各自在不同房间，才能各行其是，才能各自安好。只在必要的时候相聚，才会舒服才会珍惜。
10月6日
一,记录
加班的一整天。晚上看《功勋》。
二,亮点
《功勋》中朴实的人朴实的努力朴实的话语让人很感动。
三,特殊事项
1.忙于工作，心里总牵挂着孩子。
10月7日周四
一,记录
加班的一整天。晚上稍微休息了下，跟孩子聊了会天。
二,亮点
1.中午一碗麻辣米线一个肉夹馍，满足。
2.晚上跟孩子躺着聊天，告诉他做任何事情要去掉自己的思想包袱，尽管去做就可以了。
三,特殊事项
1.今天推进工作，终于有了实质性进展，很多细小事情都落地了。国庆加班虽然累，但总算有了效果。
2.今天我加班，阿尊值班。孩子跟他好朋友出去玩，后来又回家一起玩。正好给了孩子空间。毕竟平时，每一天我都在他身边，待得久了，我们会互相嫌弃。需要偶尔的距离，让他做他自己。
3.晚上吃饭的时候，他的好朋友说孙子涵跳大绳进步很大，现在可厉害了。
孩子成长的空间太大了，需要家长的耐心引导，他才能在一步步拓展能力边界中增强自信。