过年胖三斤

坚持分享第4天

今天我惊讶的发现，自己至少胖了有三斤。其实长胖是必然的，最近一段时间，不仅没有锻炼，还总是吃完就睡，不曾想，惰性就这么悄悄养成了，身体也发生了一系列的变化，精神不振，晚上失眠，皮肤干燥等。该如何克服呢？今晚我细细思考了一下，首先，针对晚上失眠，我决定早上6点20分起床跑步‍，一次坚持30分钟即可。晚上11点前入睡。第二，整理房间，每天打扫卫生，并且拖地，这样即做到了干净整洁，又能间接锻炼身体。暂时就先做这两件事，坚持下去，赶走惰性，赶走卡路里。