过年胖三斤

坚持分享第4天

今天我惊讶的发现,自己至少胖了有三斤。其实长胖是必然的,最近一段时间,不仅没有锻炼,还总是吃完就睡,不曾想,惰性就这么悄悄养成了,身体也发生了一系列的变化,精神不振,晚上失眠,皮肤干燥等。该如何克服呢?今晚我细细思考了一下,首先,针对晚上失眠,我决定早上6点20分起床跑步‍,一次坚持30分钟即可。晚上11点前入睡。第二,整理房间,每天打扫卫生,并且拖地,这样即做到了干净整洁,又能间接锻炼身体。暂时就先做这两件事,坚持下去,赶走惰性,赶走卡路里。

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