热爱，即：活在当下

小家越住越大

吃饭的时候，把焦虑盯着孩子吃了几口饭的眼睛收回来，跟自己在一起，细细感受食物的滋味。自然而然，你的品味会提高，知道食物怎么做更好吃。这就是热爱食物。

整理办公桌面的时候，安静的感知东西怎么摆放让自己最舒服。扔掉不必要的东西，保留必要的，而且尽量是最精美的。这就是热爱工作环境。

感受呼吸，经常把注意力收回到体内，对当下正在做的事情有感知，不让狂躁的头脑完全攫取自己。这就是热爱自己的身体。

想做某个事情，从“这个人怎么说”“那个人怎么看我”“将来怎么办”这些毫无意义的头脑幻想中抽身，提醒自己：回到现实。

回到现实：问自己的目标是什么，到达目标的必要条件是什么，确认下这是否是滋养自己的事情。逻辑清晰，自我负责，直接行动。这就是热爱逻辑。

今天活着，就把今天的日子过得有美感，以现有的条件，及时满足自己。这就是热爱生命。