与自己和解

我觉得强者,最大的特点之一是【情绪稳定】

人的外在关系是自己内心世界秩序的投射,你的内心秩序有多稳定平和,你就可以拥有多高的人际容纳度。

没有创伤的人,是不存在的

每个人都带着阴影过活,只是活出来了与陷进去的区别。

如果我们卡在过往创伤中,就会容易:

性格自卑,看不见自己的闪光点

抗压能力差,情绪不稳定

反复在关系受挫,跟越亲密的人关系越不好

因为过往的创伤没有愈合,我们会在焦虑、小挫折发生时比常人更“脆弱”。

这种脆弱时刻越多,我们内心正向的能量就越少。

创伤一天得不到疗愈,就会一直影响我们的生活,甚至命运。

如果心没有归属,在哪里都想逃离。

愿你眼里有光,脚下有路,身后有爱。

我的墓志铭其实很简单【一个温暖的人】,因为:

当自己向外投射阳光,给他人带去阳光的人,至少自己也会沐浴在阳光中。

当自己向外投射黑暗,眼前一片漆黑的时候,至少自己也不会是一盏明灯。

当然也不是说一味的打鸡血【我没有负面情绪】情绪稳定不是没有情绪,也不是通过压抑克制自己情绪表达,那个是假稳定,时间长了反而会引起更加强烈的波动。

稳定情绪最好的方式是和自己和解

生活工作中不顺心,不满足,失恋中的痛苦的情感等等,都是因为自己内心办法和这一部分“和解”,正所谓自己没办法和自己和解,一直抓着不放,痛苦会越来越多。

就像开心的时候,一想起来就会很开心。

但是开心的时候,从来没有想过,为什么会一直开心一样。

此时你要先带着问题去生活,而生活会逐渐地、不知不觉地,在一段时间后越来越接近你要的答案。

有问题的时候,解决方向不是回到「没问题」的状态,而是如何与问题和谐相处

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