与自己和解

我觉得强者，最大的特点之一是【情绪稳定】

人的外在关系是自己内心世界秩序的投射，你的内心秩序有多稳定平和，你就可以拥有多高的人际容纳度。

没有创伤的人，是不存在的

每个人都带着阴影过活，只是活出来了与陷进去的区别。

如果我们卡在过往创伤中，就会容易：

性格自卑，看不见自己的闪光点

抗压能力差，情绪不稳定

反复在关系受挫，跟越亲密的人关系越不好

因为过往的创伤没有愈合，我们会在焦虑、小挫折发生时比常人更“脆弱”。

这种脆弱时刻越多，我们内心正向的能量就越少。

创伤一天得不到疗愈，就会一直影响我们的生活，甚至命运。

如果心没有归属，在哪里都想逃离。

愿你眼里有光，脚下有路，身后有爱。

我的墓志铭其实很简单【一个温暖的人】，因为：

当自己向外投射阳光，给他人带去阳光的人，至少自己也会沐浴在阳光中。

当自己向外投射黑暗，眼前一片漆黑的时候，至少自己也不会是一盏明灯。

当然也不是说一味的打鸡血【我没有负面情绪】情绪稳定不是没有情绪，也不是通过压抑克制自己情绪表达，那个是假稳定，时间长了反而会引起更加强烈的波动。

稳定情绪最好的方式是和自己和解

生活工作中不顺心，不满足，失恋中的痛苦的情感等等，都是因为自己内心办法和这一部分“和解”，正所谓自己没办法和自己和解，一直抓着不放，痛苦会越来越多。

就像开心的时候，一想起来就会很开心。

但是开心的时候，从来没有想过，为什么会一直开心一样。

此时你要先带着问题去生活，而生活会逐渐地、不知不觉地，在一段时间后越来越接近你要的答案。

有问题的时候，解决方向不是回到「没问题」的状态，而是如何与问题和谐相处