早起不是良药，有序才能正解

说起早起，太多人恨自己不成钢。看一看表，又赖床了。生活的无效率怪在了自己的懒惰上。

其实真的是这样吗？如果只是改变早起，其余的都没变化的话，早起只会让我们的生活更痛苦。为什么这么说呢，我自己就是这样早起魔咒的受害者。会强迫自己早早起来，但是白天更困，坚持两天就坚持不下去了，常立志，常失望。对自己越来越没有信心。

怎么破？

高效从有序开始：

在纸上写下4条承诺，贴在你每天都能看到的地方

A. 每天制定一个经过深思熟虑的书面计划。

B. 自始至终以健康的生活习惯来保持最佳的热情和活力。

C. 通过确立短期目标来帮助自己实现最宏伟的人生目标。

D. 追踪进展，必要时进行调整，对自己的行为负责。

以上摘自《早起魔法》

想要从魔咒变成魔法，需要知道自己的时间是要怎么安排的，而不是只是加长清醒时间，但依旧重复之前的浑浑噩噩。