今天运动了一小时

前段时间男朋友去检查，查出来有生理曲度变直，开了药，医生也嘱咐说要打打羽毛球或者游泳。游泳是没条件了，打羽毛球还是可以，所以最近趁着周末时间打打羽毛球锻炼一下。今天在楼下打了近一个小时，流了很多汗，感觉长久不运动有点吃力了，前段时间好不容易鼓起勇气做运动，但因为工作太忙每天回来加班，慢慢地就再也没做运动了。记得以前有个同事，每周都必须去健身房锻炼个三五天，不然的话不习惯。我可能永远都达不到她那个境界。她现在39岁了，看起来特别年轻，像二十多岁的小姑娘，我曾经问她，你保持年轻的秘诀是什么？她说，坚持运动和放宽心态吧。挺羡慕她的，想和她一样看起来年轻点。