2023-08-17

减肥小心得：我认为减肥关键的阻碍是没有在卧室里放个电子秤。没有督促感，没有紧张感，得过且过，一天都这样过去了。

卧室放秤有好处。每天睁开眼睛下床首先是是称重，这样一天开始就有压力了，吃饭自然而然有顾忌。

这其实是一种心理压力，能伴随着一整天。效果特别好。

本人上秤称重就是十几年如一日。每天下床首先要事就是站秤上，如果比昨天重，今天给自己施加压力，如果比昨天少重量，适当奖励一下自己，今天可以吃少量甜食啥的，心情也是不错的。

我从不小瞧这小小的电子秤，既然没办法约束自己减重量，那就让每天的称重来约束，还真管用。

我十几年的衣服和现在的还是一个码数，得以益于这小小的功臣，就是电子秤。

会说今天得注意，又重了。如果体重轻了，心情更好，更不会多吃，一天中的首要事情其实记得特别清楚，可能是先入为主吧，或者是心理记忆。

就让这小小的电子秤来监督吧。

想减肥的友友们，可以试试，效果还不错哦。