《番茄工作法图解》分享

大家好，我是5组闫淑杰，坐标山东济南，本周身为学习部轮值组长，对番茄工作法做了祥读，也结合小荣班班的分享进行了整理，并且开始了实践，番茄工作法主要原则为设置，记录，分析。

第四章讲，主要是告诉大家应记录番茄工作中的中断分为内部中断和外部中断，通过记录中断的次数，时间段，记录跟踪数据，进行流程的改进，提高做事情的专注力。

第五章讲，如何预估番茄钟，通过预估番茄钟的完成时间及需要番茄钟的个数，从罗列的清单中，以要事优先的原因进行预设，番茄钟不得低于3个，不得超出7个，合理预估，按时完成，让自己获得成就满足感。

第六章讲解，调整调整番茄钟，根据自己的时间，需求，积累的经验对番茄钟的顺序及次数进行调整。从而提高效率。

对于拖延者，无法专注的我来说，番茄工作法为我打开了时间管理的大门，接下来好好实践，完成100天，养成习惯。

作者：青_2738

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