【修己篇】个人情绪管理系列6 只要经常这样做，人就会慢慢成熟《曾仕强情绪管理》课笔记分享

三种不同性格产生不同的约束

伪装和压抑使人压力增大

人们在“不满”与“不改”之间挣扎

情绪负债有三种来源：一种叫做依赖性性格，一种叫控制型性格，一种叫做竞争型性格。

三种不同的性格，会对人产生不同的约束。

【具有依赖型性格】的人常常在好坏、善恶之间徘徊，给自己造成很大的困扰。这在心理学

上叫做“自居”，自居就是把自己比喻成什么。其实有些东西很难分好坏，很多事情与

好坏也完全没有关系，可以人类经常在善恶、好坏之间，自己找自己的麻烦。分好坏是

不切实际的，因为分不了，好人也会做很多坏事，坏人也有很多好的表现，好中有坏、

坏中有好才是比较实际的。

世界上有一些事情是黑白分明的，但是还有很多事情是黑白不分的，它们和大部分“黑白”

完全没有关系，但是有人会把自己深深地陷入在这里面，造成他自己的不安宁和别人的不

愉快。

有很多事情我们是无可奈何的，要靠自己来调整。

有人一开口，就好像他还是6、7岁的样子；有人到了20-30岁，他的表现还是和小孩一样，

这个人就是长不大。很多人是长不大的，就是因为他们依赖以前、依赖父母、依赖这种

对于好坏的判断。

一个成熟的人，没有这些困恼和依赖，因为他会告诉自己，没有办法分好人和坏人，不能

说一个人这件事做得不对就是坏人，这件事情他表现得好就是好人。只要经常想到这些，

人就会慢慢成熟。当一个人越来越成熟的时候，他就越清楚想要做到“黑白分明”是困难

的，会有很多灰色地带，就会知道对中有错、错中有对的范围在慢慢扩大。

【具有控制型性格】有三个大问题：

1、在对错之间徘徊。其实没人知道什么是对、什么是错，人不要在二分法的两极化当中

增加自己的困扰。

2、在聪明与愚蠢之间徘徊。现在很多人很喜欢看那种“厚黑”之类的书，觉得自己既能

得到好处，又不wei法,是zui聪明的，其实不见得，因为人是有良心的，但是那些书都没有

告诉我们良心在哪里，会造成人的良心不安。

3、坚强与柔弱之间徘徊。其实最软弱的人是zui坚强的，因为水滴石穿。要记住：世界上

的东西“软硬”是变化的，不是固定不变的。

【具有竞争型性格】

人类发明电脑、钞票、汽车等这些东西，本来是为了帮助我们自己过好日子、过好生活的，

但是很多东西总会慢慢变成折磨人类的“凶手”，弄得大家很严重的扭曲自己。

其实，每个人都不同程度地具有这三种性格的优点、缺点，我们要了解自己的性格类型，

看是哪种性格占主导地位，然后积极改善，获得情绪自由。