一九年十月三十日晨记

坚持早起第三天，六点十分，闹钟发疯之前五分钟我就醒了。

宿舍夜里十一点五分会自动断电，早上六点又会来电，我们都懒得在晚上断电后关掉电灯开关，于是，在清晨外面还是一片漆黑的时候，宿舍里俨然亮如白昼，但这并不代表屋里的人都像白天一样清醒，事实上，只有我一人起床了。

稍一叠整被褥，下床掺一杯温水下肚，洗净体内一夜间代谢的废物，唤醒还有点昏沉的大脑。晨起喝水对身体健康极有益处，而实行起来又非常简单，有杯有水即可，我在高中时就养成了这个习惯。

不过，这第一杯水也很有讲究，最起码不可太凉，凉则阴寒气盛，伤损胃脏；亦不可太烫，烫则难以下咽，可能烫伤。我通常会在睡前盛半杯开水放到桌上，待到第二天起床时已完全凉透，再从暖瓶里或到水房掺另一半热水，杯水温热，下肚舒和。

在家里的时候我还会放一点蜂蜜、几片柠檬或是简单的几颗盐粒。放蜂蜜时水温不可过高，防止营养受到破坏；柠檬片也不可放太多，过多则酸，酸则伤齿害胃；盐粒当然也不可太多，太多则咸齁，亦是不甚健康明智之举。

过犹不及，大智至简。

在学校就没那么多讲究，简简单单喝一杯温水即可，唤醒身体后，若有便溺之欲则去厕所解决，无则穿衣洗漱，整理背包，开始一天的生活。

今天是我坚持早起的第三天，暂时还不能把清晨宝贵的时间充分利用，等到彻底养成习惯后再细细安排清早事务。

目前我喜欢早起后，慢慢跑上五公里。

校园内有一条专用路线，刚刚好一公里，绕跑五圈正好结束。

六点半的学校略显寂寞，淡淡的曦光从天际东方弥散过来，薄薄的晨雾在虚空浮动，空气里夹杂着泥土花草树木的清新气息。校园里零零散散有几位同学，或是在花园里晨读背诵，或是像我一样慢慢晨跑，或是步履匆忙像是要错过某个约会；爷爷奶奶们在学校散步、打太极，环卫人员清扫垃圾、修剪灌木、喷洒草坪。

早起的人们拥有整个校园，而我正是其中的一员，如此想来不觉窃喜。

我之前跑步总喜欢带耳机听音乐，因为那是夜跑，除了人声嘈杂、车水马龙，并不能听到什么。现在我习惯了不带耳机跑步，在安静的早晨，读书声，鸟鸣声，风抚枝叶的沙沙声，鞋子落地的梆梆声音，喘气声，心跳声......

万物交响，声曰自然，内观心，外观世界，这种玄而又玄的境界，只摸到点点皮毛，却足以令我感到无比自由与幸福。

大约三十分钟的慢跑结束后，一路散步到食堂，打开手机，一边读新闻早报，一边吃早餐。热腾腾的米粥，清脆新鲜的小菜，补充蛋白质最棒的鸡蛋，简简单单，最是美味，若凑巧当日食堂蒸了地瓜、南瓜或是玉米，早餐的幸福感就会持续一整天。

回到宿舍，舍友还在熟睡中，鼾声阵阵，四叉八仰。

我礼貌性地叫他们一声，他们睁眼瞅我一下，“别呀，我就再睡一会”，翻身继续美梦。每天晚上他们都会让我第二天叫他们早起，然后熬夜到一二点才睡，可能是回笼觉睡起来比较香吧。

简单查看一下书包，去教室自习，一天的学习生活就开始了。

想我之前一觉睡到七点四十，来不及洗漱，来不及吃早餐，什么都来不及，匆忙套上衣服，课本乱塞一通，抓起包往教室跑，赶八点的早课。

上课后，因为身体并没有清醒，睡意仍在，又加上去的晚，只能坐后排，这样一来轻轻松松就又睡着了。导致我在有一门全是早课的课上几乎没学到东西，而偏偏这门课又难时间又短，周五就要期末考试，这几天说是复习，其实是从零开始学了一遍。

现在我几乎每次都是前三个到教室的，在前三排找一个靠窗的位子，晨跑给大脑充足了氧气，起床到上课将近两个小时的时间，身体也已完全苏醒，上课也没有睡着过。

我相信，生活会越来越好，因为，我迈出了那第一步，跨出了禁锢的舒适圈。

一步一步成长路，我才刚刚离开起跑线而已。