一念之转 线上营笔记

2020年11月参加了墨尔大学乐乐老师的一念之转线上营，老师分别就亲子关系，亲密关系，财富关系做了分享。以下是我摘取的部分笔记。

亲子关系破除三个幻觉：

1.我要让孩子成为我想要的样子。

破除幻觉：孩子不可能成为你想要的样子，他只会往他想要的方向去走。

2.如果孩子……那就好了。

做父母要注意，别管孩子太多，他不会按你的期望去做，最后还伤害了一段关系。

还有一个需要转念，比如坚持孩子要“越来越好”这个期望，但是难道孩子不能一会好，一会不好吗？真正的人生就是不会一直好的，你接纳他有时好，有时没那么好。

3.第三个幻觉：无条件的爱。

其实，真爱都是无条件的，有条件的是操控、恐惧……所有这些不合适的沟通方式都会被孩子弹回来，其实它们本质都是从爱出来的。害怕、担忧、控制都是从爱生发出来的。

亲密之旅

破幻：

1.你辜负了我的信任，如果你没有做好就辜负了我的信任，那这跟投资有啥区别呢，真正的信任不以结果为导向，你做得好做得不好，我都信任你去做。

2.我们总是希望有那么一个人的存在，会让我们的生活变得更好，当我们对当下的关系不满意，觉得他没有使我的生活变得更好时就会幻想下一段关系。

有那么一个人会更好，这个念头可以用“双生火焰”、灵魂伴侣来形容。也有一种说法，是我生命中的另一半可以让我更完整。这其实是一种幻觉。

（我们要对自己的幸福负责，而不是把幸福寄托于别人给你。你就是自己的灵魂伴侣。）

3.如果你爱我就应该知道我要什么或者给我我想要的，比如想老公说甜言蜜语，但他又做不到，用反过来公式，其实也可以，如果你爱我，就不要要求我说甜言蜜语。

让一段关系快速失败的秘诀就是：你专门让对方给那个他给不了你的东西，你有没有发现我们总是专门需要对方很难给的东西。一段安静的关系：就是你能够看到他不能给的，你从其他方面要。你自己给自己倒水，还可以问他你要不要喝水。干嘛一定要给自己创造一个戏剧化的甜言蜜语呢？每个人都是戏精，当你变得越有意识，就越是你说了算，没有意识，你就会一会这样一会那样。

4.如何在亲子关系和亲密关系中平衡？

西方有一个观点说，夫妻关系要高于亲子关系。老师觉得这是没有固定的，要去找到动态平衡，有时候老公偏一点，有时候孩子偏一点，就像走钢丝的人摇摇晃晃就把这辈子走完了，不要去找一个静止的平衡点。

5.夫妻之间没有也不可能有完全一致的教育理念和方式，你去转念：其实教育就是一种幻觉。你影响他，别人也影响他，他自己选择被谁影响，所以不要刻意的想影响他，因为这是非常难的。最后你会发现其实你们的方式虽然不一样，但是你们都是基于爱，所以没关系，孩子自己会去选择。

6.幻觉：我们女人必须依赖一个男人才能生活，那是远古时代的DNA，现在不是了，没有一个人需要依赖别人而活。

7.正能量和负能量是一种幻觉，真正的人是有时候正能量，有时候负能量的。当你说自己是正能量时，其实负能量已经出来了，所以一定要从灵性的误区走出来，要允许自己。很多身心灵修行的就拿各种工具来整自己，我又匮乏了……之类的。

8.有的人选择来这个世界上就是来体验不幸福的，不是每个人都要幸福的，她有她的权利。我们人有时候就是幸福一些，有些时候就是不幸福一些。

9.其实人的潜力是巨大的，可以同时做很多，但让我们做不到的是因为内耗太大。

10.关系是可以创造的，除非你不想，你想你就会想办法，你不想也有办法。往盘子里面装东西，如果你把所有这些东西缕顺了，你离不离开都是祝福，你离不离开都会很幸福，因为方向盘掌握在你自己手中。要把方向盘拿过来，就像拼图的过程，你的拼图摆好了，决定自然会出来。

11.我们对一个人的看法，总是很容易因为一些负面事件而染黑，他其实并非完全这样，但是做了一些事就会局部浸染了全部。

12.从名词的破坏开始：影响

“原生家庭对我的影响很大”。

同样的妈妈打孩子，孩子却选择了不一样的影响。同样的行为，是那个个体选择了影响。但是通常这种选择都是无意识的，所以一念之转，就是要把这个无意识带到水面上来，当你看到这个无意识才有可能意识到转变意识的可能性。那个人能给你幸福，是因为你选择他给你幸福，要去厘清关系。厘清关系后，就在于你的选择。让你从受害者、迫害者的角色中脱离出来。阿德勒说原生家庭对你的影响程度是由你决定的，所以世界上有一个人让你痛苦或快乐，都是因为你选择了他让你痛苦或快乐。

13.爱是不需要去找的，你只要拿掉非爱的东西，你往后退一步就到了爱的那里。

“一个人能给你幸福一生”，你是把人生的方向盘交给了另一个人，实际他做不到。这就是一个幻觉，没有那么一个人，只有你在你自己的情境里去选择是否幸福。

在形式上去找爱是找不到的，找到了也会有丢掉的一天。你的想法是最根本的，很多好的关系是你在里面创造的。

我的理解：你不一定会遇到你理想的关系，这是命运，但在当下的选择，你可以选择用不一样的态度，来看待这段关系，让自己感受不一样，你是你自己人生的掌控者。你可以选择放弃，但你也可以再创造，幸福在你自己手上，而不是等待别人改变，等待不好的关系里对方改变，等待有新的人出现。