2019.07.20

韩露

112期学员

423期感谢一组志工  打卡第338天(上海)

455期努力一组志工  打卡第274天(无锡)

上海盛和塾2019年会志工

【知～今日学习】

无

【行～实践】

一、修身：

目标：做个有温度，有爱的人

            控制说话速度

健身：晨间瑜伽两小时

二、齐家：

和爸爸视频；一家人一起陪梓鑫参加讲故事活动

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三、建功：

关注同事赶制样品进展，协调原料；

【感谢】

感恩每日的遇见。

感恩所有的因缘际会。

感谢香香妈妈，清卿妈妈，石榴妈妈组织和邀请。

【今日行善】

无

【知~反省】

关于习惯，在脑知识和心理学界，有个著名的“凹槽效应”。它是说，我们的身体每做出一个动作，都会在大脑里留下一点痕迹。之后每重复一次相同的动作，都会加深这个痕迹。慢慢地，这些行为便成了我们根深蒂固的习惯。

作家查·艾霍尔说：有什么样的思想，就有什么样的行为；有什么样的行为，就有什么样的习惯；有什么样的习惯，就有什么样的性格；有什么样的性格，就有什么样的命运。

生活中，小到如何待人接物，大到人一生的健康梦想成就，好习惯或者坏习惯都决定着我们的生活状态和生命的质量。

如果你想要健康，培养作息、饮食、运动的好习惯吧。

如果你想要爱，培养如何爱人，如何与人相处的好习惯吧。

如果你想要实现梦想，培养坚持和行动的好习惯吧。

理想的人生，是习惯积累而成的。当优秀成为一种习惯时，成功便自然而然地来了。

【打卡始于20180813,持续于20190720】

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