心理锦囊[65]：23号OH卡日记-他在看画还是看风景？

Q：素心，今天抽到23号卡牌，从这张卡牌中，我能知道些什么？

@素心人生设计：今天我们就抽到的这张卡牌与自己的内心对话，展开对潜意识的探索。回答完以下的问题，你会获得什么指引？

卡牌解读：

23号卡牌，独自欣赏一幅画，是还是看着窗外的风光，可能是孤独，也可能是恬淡，或者在等待一个正确的人？

卡牌提问：

  导入提问：

旋转这张图片，找到合适观看的角度，这图上画的是什么？哪些部分吸引了你的注意？

如果让你对这张图片命名，给它5个名字，你会给它什么名字？

可以针对这图，编个小故事吗？

图上什么部分最吸引你的注意力？为何？

个性提问：

图上这是什么场景？你看到这场景第一个感受是什么？这感受给你什么情绪？

（如果成长者说是有个人站着）

你觉得是男性还是女性？他在这里做什么？他在想什么？他在这里多久了？他有什么感受他？有什么情绪？他的期待是什么？

这人的视线望着什么？

他身旁的方框是什么？（窗户或画）

（如果是窗户）窗外天气如何？给你什么感受？

（如果是画）画的内容是什么？画家想表达什么？

（如果这人的视线望着这窗或画）他看见什么？看见这些给他什么感觉？

深入提问：

图上的颜色代表什么？

图片外有其他人吗？他在做什么？他之前做了什么？他为何要做？他现在正想做什么？他有什么感受？他有什么情绪？他有什么期待？

如果可以删除图中的一个东西，你会删除哪个？为何？它给你什么感受？

如果可以在图中添加一个东西，你会添加什么？为何？它会给你什么感受？

看到这张图，你有什么感受？这感受给你什么情绪？为什么？

看到这张图，你会联想到什么事件？给你什么感受？

看到这张图，你会先联想到谁？他给你什么感受？你与他的关系如何？

如果你置身于这个场景，你会在哪里？你会看到什么？你会听到什么？你会做什么？

置身于这个场景给你什么感觉？情绪如何？你是从哪里来的？为何来到这里？你的期待是什么？

这场景除了你，还有谁？你觉得你们是什么关系？他现在感受如何？

这张图让你联想到哪些生命经验？这个经验让你联想到什么？带给你什么情绪？

希望今天的心理锦囊对你有所帮助。

小贴士：

今天的分享来自《欧卡，翻转你的命运》和自我的欧卡带领技术。

《欧卡，翻转你的命运》，作者黄乔伊，是企业顾问及职场心灵教练，创立欧卡X教练系统，擅长从个人特质出发，温和开放的互动模式，使对方清晰本身目标与探索可行方案，达成生命目标。

我目前在企业培训欧卡带领技术，同时也是壹心理OH卡线上训练营带营助教，拥有丰富的欧卡带领经验。此系列也是应各位同学所需，为大家提供提问技术。

如果你想了解欧卡带领技术，请关注我接下来的心理锦囊。

#心理锦囊# NO.65

心理/生涯咨询师素心：国家二级心理咨询师，生涯规划师，美国正面管教父母讲师，沙盘游戏治疗师，人际关系咨询顾问，英国思维导图导师。

个案时长1000+小时，10年+管理，5年+心理，以结果为导向，陪你玩转职场，情感家庭幸福，设计人生做自己，活出素心享清欢！

本锦囊来自黄乔伊《欧卡，翻转你的命运》，在此鸣谢。