404 感赏～温和而坚定

感赏：我和老公每天都在践行中，遇到问题都在想办法解决，老公和我一起学习别人成功的经验，一起讨论，也有互相埋怨，但最多的还是总结我们的经验，不断想出新的方法，有老公并肩，有朋友的支持，我心里的力量又来了。

感赏：亲子群里的一帆，我们两家女儿状况差不多，之前她最痛苦的时候我心疼她，她摸索出女儿进步的经验也不忘分享给我，抱团取暖的感觉真好，我相信相互扶持一起进步，孩子们一定能好起来。

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把一帆的经验摘抄过来，仔细品味，看看我做到了几点：

1.夫妻关系优于一切。夫妻要从称呼开始，学会对伴侣温柔以待，妻子小鸟依人，丈夫才能成为"力量担当"，放下抱怨指责，背靠丈夫这棵大树。

对照：虽然和老公关系很好，老公也支持我，但对于我的情绪不稳定和反复，他这几天都在抱怨，让我不要关注女儿，让我少说话，少要求，我都没做到，老公很失望，不管孩子也不管我了，我很难受。我要听老公的话，相信他的力量。

2.亲子沟通重技巧。共情理解为先，征询探讨在后，学会"踢皮球″，把问题抛给对方，激发孩子思考力，行动力，学会将父母底线设计成AB选择题，让孩子感受利他的爱与原则。

对照：这个我已经实践了一点，有点效果，女儿愿意和我说话，愿意接纳我的意见了，只是做起来还有点吃力，我会慢慢来，比如女儿说你为什么不给我点外卖，我就说你说呢……

3.试错摸索得经验。不怕错，就怕过。鲁迅说世上本无路，走的人多了就成了路。饭要自己吃，路要自己走，吃一堑长一智。为了不错过，就大胆去试，效果不好大不了重来，总是边摔跤边长大的，教育孩子也一样。

对照：针对她不遵守晚上11点交手机的事，我把道理只讲一遍，不再说了，但是我和老公也有对策，既然不愿意沟通，那就先冷着你，等你愿意和我谈的时候再说吧。不关注，不迁就，不讨好，不期待。我做好我自己，自己先快乐起来，你自己的情绪自己处理吧，我觉不再迁就你了，我的爱也要正确的爱，当然，我内心对未来相信，对当下也接纳，我和老公所有的行为都是用特殊的能量再引导你，如果这次方法错了，我就总结经验，下次再来，既然是持久战，那我就不急这一时了。

4.尊重不放纵，理解不畏惧，关怀不关注。尊重孩子，但不无底线原则地纵容孩子；理解孩子，但不畏惧孩子有悖伦常的行为；关怀孩子，但不关注。

对照：这一条我也在实践中，而且这也将是我接下来的重要理念。

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当下最大的问题是我的情绪不稳定，道理都懂，也知道怎么做，就是按照对的方法做两天后，看到她又出现旧模式，我就会被拉下水，幸好，我只是躲起来调整自己，不在女儿面前太过展现自己的情绪，对她少了关注，当心中正面观感也很少，出现担心，焦虑的情绪时，我和老公会互相鼓励，只要能量用对，当下都是暂时的，结构一定会重组。

我要做持续一致的自己，不关注但是关心，关心也不用太直白，聚焦她做到，做好的部分，内心感赏，不匮乏，相信孩子暂时是在迷途里走不出来，爸爸妈妈的坚定，一定会是你的动力。

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感赏：今天下午我心情不好，虽然人在外，但一直想着她在家玩手机的状态，晚上面对她的情绪，选择坚守原则，直接行动只会让事态更糟糕，那用能量来创造吧。

我相信：我和老公夫妻同心，其利断金，相爱和谐的夫妻关系是我最大的能量来源。

我相信：女儿知道对错，她自己的情绪自己承受，自己的痛苦自己化解，我始终站在旁边等候着你。我对你一直都是爱，我不自责，不焦虑，不恐惧，因为我和老公内心是强大的。

我相信：女儿的当下只要在我的能量下，一定会有所改变，当然，首先做好的是我自己。

我相信：我能够静下心来，平静，平和，平淡，平稳是我一定要做到的，课程的学习不能少，自己开心不能少，自我觉察不能少，和老公同频同质不能少。

我相信：我要的都会实现，女儿会稳稳的去上学，会知道自己的方向，会有自己的责任心，会回归正轨。

我相信：宇宙爸爸会给我助力，因为我是吸引力魔法师，我要女儿自觉自省，你一定行的。宇宙爸爸给我力量，萍宝加油。