与自己约会第132天，自由书写

晨醒，开心自己半夜没醒来，可以基本一夜到天亮了，这几天睡眠质量挺好。

得益于晚上睡觉前感恩练习及听书吗？还有咋天下午正念课，让我懂得了如实观察，不做任何改变。

昨晚的梦启示什么呢？己记不清，反正遇到了危险，激发了恐惧的情感，同时 ，还有些兴奋与情趣在其中，中间吸引我的那个角色作为名门之后却死了，自愿而死，名利之累，无法活出自己吗？

亲爱的恐惧小孩，我来了，今天我将与你同在，多与你对话，请你做一些快乐的事。

不论发生什么，我都与你同在。永远地陪伴你，爱着你。

发现脑子里思绪纷飞少了，开心，得益学习，与书写吧？

恐惧小孩担心什么呢？老公伤口，那个孩子是否可以正常上学？我的工作中书写资料？

恐惧小孩关心的正是我在意的事。

在乎名利？自己的价值？自己在别人心里的评价？

我在意评价的。渴求别人的认可，关心，不抛弃，有价值，被重视。

同时也重视别人的生命的。

心中紧绷少一些了。深呼吸。

恐惧小孩，被遗弃的小孩，原来你们一起来了。

恐惧小孩一直恐惧被遗弃的小孩。

试试对话吧。

恐惧小孩:我害怕你出来，真的好害怕，所以我拼命长大，拼命遮住你，不看你，也不想让主人看见你。太可怜了，悲凉了，孤独了。

被遗弃小孩:你好，我的朋友，我的敌人。

我知道你的一切行动的动力大部分来自我，你尽一切努力，甚至出卖自己，主人，来掩盖我，甚至是想杀了我这可怜虫。

可我就是存在的。

面对我，承认我吧，放下保护，放下杀了我不让我出现想法，看见我吧。我没那么可怜，也没那么恐怖。让我见到阳光，得以自由吧。让主人，你，好好疼惜我，呵护我，珍爱我如珍珠吧。

我知道，这么多年，你一直陪伴我，与我同在。

恐惧小孩:亲爱的被遗弃的小孩，你一直在我心里，也许被别人遗弃，但我从来没有遗弃过你。我一直想保护你 ，在陪伴你。

谢谢你看见我的爱，请原谅我想压抑你，杀了你来保护你的错误想法，做法。

对不起，我是爱着你的。

被遗弃的小孩:亲爱的恐惧小孩，我明白你的长年陪伴厮守， 我很感谢，你的陪伴你的爱。我也抱歉我的然恨。

谢谢你的道歉，希望我们和平共处，享受生命。

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回看本文，发现自己心情越来越平静，安宁，内在打仗声少了。也看清自己在活在别人眼光里时，便失去了自由，享受生命的乐趣。

愿我可以活在自己的眼光里，为自己而活，享受工作，生命，阳光，自由。

愿我可以多与被遗弃小孩，恐惧小孩，对话，你们辛苦了，看见你们的和解对话，开心，祝福你们和谐相处。被遗弃小孩也可以放下恐惧小孩作为盾牌，彼此给双方自由吧。我也给你们自由。享受生命吧。

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