中原焦点团队网络初级第25期王彦玲分享第81天2021年2月19日

        新年后第一次参加读书会，见到老师们倍感亲切，看到他们的成长那么快，心里有些焦虑，但还是要面对现实，要一步一步的走起，今天阅读内容为建构解决之道的活动box1－5:SFBT对话的态度。各位老师很宽容，理解，接纳我，让我在这个大家庭里感到很幸福。

      今天参与了类似咨询师的角色，要根据焦点的语言来回答，这是贴着讲故事的人，今天自己总共进行了两轮，第一轮 挑战自己的主要是倾听、贴着走。共情、看到、例外成功经验做的很不到位。一开始还能贴着走，后来就不知道怎么说了，居然提出新问题来。后来邱老师给我建议，像这种情况下尽量不要提新问题，可以说这事我听起来你考虑挺多的，要和来访者共情、看到。

        新一轮又重新开始，这时心里提醒自己要注意倾听和尽量不要提出新问题。但这次用了一次封闭式提问，自己也意识到了这个问题，主要应该用开放式提问，这一轮自己在倾听和不要提出新问题这一点自己努力做到了，到了总结时，邱老师又提出了自己要同来访者同频共振、澄清确认(因为中间有一段网络延迟我没有及时发现)自己在共情方面有待提高，看到(自己当时有些问题没有看到重点,比如说来访者说自己没有听父亲的建议内心感到很纠结，这是可以与来访者共情，感受到她的内心纠结，可以说我看你感到内心感到很纠结)，共情、看到、贴着走。虽说自己很紧张，但这不能作为理由，还要多听课，多读书与参加读书会。