NO.83 每日复盘21.08.18

最近工作很忙，常常加班到10点多才回家，就算这样也在坚持晚上回家后锻炼，12点睡觉，6点20起来锻炼。

这都要得益于在这每天复盘，如果不是因为要复盘，可能我就会经常性的偷懒，不想再运动。

继续加油，期待一年后的自己！

身体锻炼

1.每日步数11000步。完成17000步。

2.晨间锻炼。跑步5.2公里，为了拿到华为健康app里的七夕奖牌，试了一下跑5.20公里，跑完感觉也还行，并没有想象中那么累。

挺漂亮的奖牌

看来很多事情不去试一下你都不知道自己有多牛！

3.晚间锻炼。腹部第35天，腹部锻炼两组。

4.冥想练习5分钟。

自我提升

1.读书 40分钟 。看书《像火箭科学家一样思考》。

2.练字。今天基本没练字，碎片时间都用来工作了。

今日饮食

1.早餐。一个玉米，稀饭一碗，约200ml。

2.午餐。在家用餐，山药排骨汤一碗，韭花，拌凉粉。

3.晚餐。在家就餐，拌黄瓜，绿豆汤。

4.下午加餐。每日坚果一包。

金句收集

爱自己，是终身浪漫的开始。

——王尔德