1018我的268期时间管理周总结

❤️最想提升的方面：

提升时间管理能力和领导力

❤️本期践行三个目标

~早起

~每天写晨间日记

~每天学习英语15分钟

本周践行收获：

1、至今天早晨为止，我已经连续不间断早睡早起第302天，最近一周每天在22:30前睡，5:20前起床

2、晨间日记固定在早上写，本周有一天没有写，因早起安排别的事没完成，结果一天就没再找到时间写

3、坚持每天运动

4、英语学习，更换了一个学习软件，重新开了一个63天的课程，感觉更适合自己，每天发给死党监督，一定要坚持到12月15日

本周再次学习排程，叶老师的3问4D很重要。

记录排程执行是时间管理高能要事的双环系统之一，首先要能够随时随地记录或者批量记录，完成以后马上进行排程，排程既是重点又是难点，三个问句非常重要：首先要不要做？其次先想象要达成怎么样的结果？第三再思考行动的第一步是什么？第一问以后实行删除，剩下就是要做的重要的事情，必须进行后两问，我们问完了第二问和第三问以后，先想像再思考，然后想象事情的结果，运用“我➕动词➕相关人➕事情”的公式，进行行动分类4D，也就是删除，推迟，委托，做！同时运用二八法则和4321法则，40%删除，30%搁置，20%清单，10%日历！

一，练习使用A4纸工作法：由于已经习惯运用软件工具，自觉时间有限，所以没有使用纸质工具，看了其他同学的作业，觉得自己还是不够听话照做。

二，1TodoS练习排程：

本周随时记录后每天清空收件箱，先用五色周表提前对一周的事情进行计划，每天早起打开1todos进行排程，特别关注如何委托和要事要做，列出三只青蛙，写在五色表中，白天执行，晚上评估，给自己很好的反思机会，不断总结经验。

固化早睡早起清单，初见成效，也带动孩子执行睡前一小时和起床后一小时清单，每天做记录，孩子们也每天有动力起床，按时睡觉，不像从前容易晚起和晚睡，目标是培养自动化娃，加油！

三，结合小确幸写一周践行收获：

本周开始写，每天写小确幸，确实给自己的生活带来很多温馨时刻，以前写反思日记比较习惯检视而忘了记录美好时刻，刚开始写要回想半天才能记起来，希望通过每天的小确幸，能养成发现生活美好的新视角，会继续坚持写下去。