《回春瑜伽》练习日记

20190215，今天是练《回春瑜伽》的第二周第五天，每个体式练五次。

第一周，每个体式练习三次。刚开始第一个站立旋转转完三圈人就晕了，像晕车一样不舒服，到第四天转完人才没有这种不舒服感。这周，从三次增加到五次，前二天依旧晕得厉害，不过从第三天开始慢慢有些适应，到今天早上还是有一点点晕。练第二个体式时，头还是有点晕的，第三个体式开始不断打嗝排气。直至做完第五个体式，头晕症状越来越轻，身体的通透感越来越强。

自练习以后，有一个现象，稍坐久一会，腿就容易麻。其他的感受还不太明显。