养生知识2018年12月30日（连续日更第120天）

上牙痛，扎一扎胃经的内庭穴就可以。 ​

如果身体某个部位呈病态，就会特别喜欢吃某种味道的东西。脾胃如果粘滞，人就喜欢吃一些香窜性的东西。这样的东西会宣开脾胃的湿滞，当脾胃特点郁闷时，香窜性东西可以开窍。 ​

肺气不降导致的症状主要是梦境烦扰，且早醒，这些人要吃白通汤、四逆汤等，病情一缓解，还要从生活习惯上去调节自己。 ​

预防尿失禁：仰卧，双腿半屈，臀部往上抬，保持2秒放下，每天2组，一组20次 ​

加强胃肠道动力的腹部按摩法：仰卧，双膝屈曲，左手手心对肚脐，右手叠在左手上，顺时针绕脐揉腹50次，再逆时针50次，用力适度，注意力集中，呼吸自然 ​

孩子肠胃不好，艾灸加捏脊促进肠胃动力 ​

经期帖暖宝宝明显改善痛经 ​

治胃病：灸中脘、关元、足三里 ​