番茄大战猴精病

“猴脑”会让我们分心，另外，精力也是无法长时间专注的原因之一。因为我们的精力都是有限的，并随着持续时间的增加会逐渐衰退，到后面就好比强弩之末，太过疲劳根本就无法集中注意力做事，这有点像经济学上讲的“边际效益递减规律”。

三心二意的“猴子病”谁都会得，这是进化带给我们的天性，我们要做的并不是和天性对抗，而是尊重事实，尊重规律，顺势而为，和谐共生。如果你真的用蕃茄大法来工作和学习，也许你会发现它很像惬意优雅的华尔兹，在“蓬~擦擦，蓬~擦擦”的节奏中即完成了工作也得到休息和满足，这将会是个令人愉悦的过程。

“一次只做一件事”，在一个蕃茄里，工作的时候就专心工作，所有杂念都暂且搁下，休息的时候就好好休息，就像一双脚不能同时跳两场舞一样，专心跳一场舞，才能跳的好，也才能享受跳舞的过程。简单，才是效率，这是核心。

从某个角度讲，时间管理并不是为了尽可能地做更多的事情，这可能是很多人的误解，相反地，时间管理强调的是少，少则得，多则惑。（摘自琥珀老师）