【清单力.感恩清单】复习版

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【精时力学习日志·复习版（选作）】

本训练营：阅读营·清单力

学习日期：2020年5月21日

复习主题：3.3感恩清单

1.[复盘]我在课程中的收获：

*从各小伙伴对阅读营、清单力、团队伙伴的感恩中感受到了感恩带来的正能量，提升心流，正如崔律说的，即使不是你去感恩，不是你被感恩，但听到别人的感恩，你也会嘴角上扬，心中充满幸福，感觉富足。

（我，确实，看视频的时候听到小伙伴们的感恩，我发现我自己的嘴角也是上扬的，当时沉浸在小伙伴们之间高能量的互动中，自己的内心也是感觉到很丰盈很幸福的感觉）

2.[行动]我对感恩清单的实践：

*今天在团队群里，看到祝祝转发的消息，立马感恩“感恩祝祝的贴心提示”

3.[必做]提出疑问+尝试自答：

*为什么自己有时候明明对对方有爱、有感恩却羞于表达？

答，我感觉中国人普遍都比较含蓄，特别是我们的父辈，而我们受到原生家庭教育的影响，对这一块也不善于表达，爱感恩都放在心里，但随着西方文化的慢慢渗入，现代人的表达也相对“开放”，特别是年轻人，可以感觉到不同年龄段，表达的方式也会不一样，我自己对孩子表达的爱毫无吝啬，很大方，很自然的说出来，对其他人却很难启口，即使有时候说出来，心里还是感觉的有点怪怪的。通过今天的学习，我觉得任何一个习惯特别是好习惯，只要自己坚持，都会从不适应到适应，再到享受这个过程转变，每天进步一小点，每天感恩一次，两次，三次…逐渐增加。