健康晨推送: 张开手心，把阳气吞到身体里。

摘选自学中医的师兄群内分享

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现在一早一晚，已是微凉。秋天最美的就是如此，不冷不热，天高气爽，一切刚刚好。

如果平时体寒，这时候晒太阳也是刚刚好。用太阳来补阳气，晒的身子暖暖的。尤其应该晒晒掌心，尤其晒掌心的劳宫穴，对心脏大有补益。通过劳宫穴来给身体补阳气，事半功倍。

晒手心15~30分钟，可在日出时，面向东方，两手臂伸长，手心面对太阳，同时做深呼吸，让阳气从口鼻及人体的皮肤毛孔及手心劳宫穴进入人体。

如果平时没空运动，晒太阳也是一种补救。根据自己的时间安排选择晒太阳的时段，最好在上午晒晒手心，可让阳气生发舒展，气血畅达。

    体寒的人可以每天艾灸关元，气海，命门，足三里，让你阳气满满哦。