每周阅读3.5小时 可以延年益寿!

喜欢读书,就相当于把生活中寂寞的时光换成巨大的享受的时刻……

阅读,是体验人类经验多样性的方式之一……

看故事里各种各样的人生,当我们看过这么多不同的故事,所以就可以更平和地接受自己的故事……

一项耶鲁大学公共卫生学院的研究发现,阅读,特别是阅读书籍,可以帮助人们延长寿命!每周阅读3.5小时,死亡率降低23%

这项目研究调查了3635名50岁或以上的人的阅读模式,将受访者分为每周阅读3.5小时或以上的人,每周阅读不超过3.5小时的人,以及完全不阅读的人。

经过12年的观察,研究人员发现,那些每周阅读超过3.5小时的人的死亡可能性降低了23%,而那些每周阅读不超过3.5小时的人的死亡可能性降低了17%。

在随访期间,33%的非读书人死亡,而读书人中只有27%。

研究表明,即使每天只读30分钟,对生存仍然是有益的

同时,阅读书籍比阅读报纸或者杂志对于增长寿命的影响更为明显!因为书籍的承载信息的量更大,对信息的处理更有深度,会让读者去调动思维,尝试和书籍、和外部世界建立联系,在这样的"缓慢的、沉浸式的阅读过程”中,读者自然会提高自己的推理和判断能力。

对于促进大脑活力与社会感知非常重要!

在书香之中探索更大的世界,享受人生的乐趣!更可约上三五知己,品味慢生活的美好时光…… 参与阅读分享活动,更可以分享感悟,结交更多志同道合的朋友,在阅读的乐趣中,享受更充实、更广阔的人生!

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