你的成功要从培养一个好习惯开始
每个人都渴望自己的一生活得充实，过得有意义，换句话说，就是要活成自己想要的样子，要成功。
成功，不是你随便想想就能得到，这中间要付出努力和汗水。
所有的成功都是由一个又一个好的习惯叠加而成的，这些习惯的养成不是一天两天的事情，而是一个长期的过程。
从今天开始，我开启用文字来记录自己习惯的养成过程，希望能给看这段文字的你提供一些启示。
先来说说早睡早起的习惯养成吧。
早睡早起不就是我们平时的生活习惯吗？还需要刻意去培养？花时间来练习？是不是有些大题小做呢？
先别急着回答。看看我们身边的大多数朋友吧：因为工作的需要，有人经常加班到很晚，甚至整个通宵或者连续几个日夜都在加班；晚上躺在床上看手机，一不小心就到深夜，还毫无睡意，早上起不来，整个白天昏昏沉沉……
要让他们早睡早起，简直比登天还难。因为，他们已经养成晚睡晚起的习惯了。长此以往下去自己的身体状态怎么样呢？答案是否定的。
前一段时间，我们在网络上看到很多年纪轻轻的朋友们，经常猝死，什么原因？就是长时间让自己身体的一些器官处于满负荷状态，最后不能运转了，只能罢工！
因此，早睡早起这个看似不起眼的小习惯，对我们的身体有着很重要的关系，为了我们的健康，我们要重新找回这个生活习惯。
要养成一个良好的习惯，不是一蹴而就的事情，而需要长期坚持。
我们在决定做一件事情之前，一定要将这件事情想明白，只有从思想上弄清楚后，在执行的过程中就很难被暂时的困难阻挡。那，我们就按照“以终为始”的思考策略做一次认真的思考。
众多习惯中为什么单单先要培养早睡早起的习惯呢？养成这个习惯后对自己最终有什么好处？
早睡早起就要让自己身体的各个器官得到足够的休息，该休息不休息，该活动不活动，长此以往，身体各个器官都会发生病变，病变了，那你还谈何健康呢？
既然知道了熬夜不是好习惯，那么就给自己确定一个晚上睡觉的时间。
我给自己设定了一个闹铃，晚上十点，早上五点半。就是说，晚上在十点必须要上床休息，如果有事情，在十无论如何在十一点必须上床。如果你刚开始没有在十点上床的习惯，不要紧。只需要按照自己既定的计划做就行了，上床后没有睡意怎么办？那一本书在手中，靠在床头看书，一定要选择一本比较难度的书，千万不要看手机或者你有兴趣的故事小说，因为，这样只能使你越看越兴奋，你规定的时间无论如何都入睡不了。
请记住，刚开始执行早睡的这个习惯，难度有些大。但，无论如何你都要在内心深处告诫自己，为了让自己的身体更加健康，为了让自己多活几年，一定要坚持做下去。想想单位里，身边那些身体不好的人，他们生病之后，看到他们对生命、对健康的渴望，你还有什么理由早睡早起呢？
多这样想几次，慢慢地，你的脑海里就有了一个概念，早睡早起对自己很好，一定要坚持！
我用了大概一个多月的时间，习惯了早睡。
其次是早起。年轻人想要早起非常难。大家可能都有这么一个习惯，那就是，早上的睡眠对自己来说是非常重要的，那是自己睡眠的黄金时间啊，如果在早上7点起床，那不是要了自己的命吗？
所有的问题，只要你在思想深处想明白，想清楚，想透彻，知道这件事对自己长期来说有好处，而且好处多多。想清楚了之后，你就会不自觉地执行你潜意识里计划安排。
大家想想看，我们是不是有这样的体验，你要参加对你人生来说很重要的考试，你早上能睡过头吗？
根本不可能。因为你知道这次考试对你的重要性，你基本上不需要闹钟，自己就能再某个时间点上突然醒过来。
早起对我们的健康有哪些好处呢？
肯定有利于身体的健康。早晨，是一天中元气满满的时候，这个时候你能起床，走到户外去呼吸一下清新的空气，锻炼几分钟，你的身体也会很快得到恢复。最主要的是，这一天你的状态都非常好。当然了，如果你刚开始早起的话，可能会有很多的不适应。比如早上十点左右就会很困，这个状态不会很长，只要你的身体适应了早起，你就会发现自己的状态好了，做事情的效率高了。
接下来就是怎么做。
先设定早起的闹钟。闹钟一响，你可能还不想起床，不要紧，刚开始你可以给自己设定一下，闹钟起床可以有十分钟的过度时间。闹钟响起之后，自己先努力睁开眼，想想自己已经起床了，到了户外去看到你最喜欢的景色，想着想着，你就不由自主地穿衣下床。
用一个月的时间来进行过渡。
一个月之后，你就会发现，自己已经适应了早起的节奏。这个时候，一定要继续做下去，因为你是在为自己的健康充值呀。