读书笔记之八杞人忧天

一、书摘:

我们把挣扎中的苦命人称为“遇难者”，焦虑症是遇难者面具的显现。

二、复述:

弃婴面具和受害者面具都会有焦虑和紧张的感觉。也是努力挣扎摆脱被遗弃和受害者状态的表现？那么。这一份挣扎和恐慌，就是“焦虑症”的表现。

三、注释:

焦虑症:

网上专家说的，过度担心的心理体验和感受是焦虑障碍患者的核心症状。此外还经常会出现紧张、不安、难以控制的忧虑，即将来临的危险、恐慌或厄运感，心律加快、呼吸加快、出汗、发抖、虚弱、疲倦、睡眠困难以及肠道问题等症状。

典型症状有心里症状和躯体症状。其中心理症状主要表现为过度担心的心理体验和感受，患者持续性或发作性出现莫名其妙的焦虑、恐惧、紧张和不安，整天心烦意乱，仿佛不幸即将降临在自己或亲人头上，内心处于高度警觉状态等症状。躯体症状呢，主要有感觉过敏啊，心跳加速啦，手脚莫名其妙的冰冷啊等等。总而言之，浑身上下不舒服，但是又很难找到确定的原因来解释这一切。

四、联想:

其实呢，生活中，可能我们做为一个普通人，都会曾经有过这样的体验。比如说吧，替未来担忧。虽然在日常生活中，在劝导别人的时候，我们都会这样子告诉对方:不要着急，不要担心，因为明天的事情只有到了明天才可以解决的。没什么大不了的，不要过于担心没有发生的事情。可是，有些东西轮到我们自己身上的时候，会身不由己的卷入进去。家庭中夫妻两个人的学历都不高，那么，可能从孩子小时开始，就会担忧他或她的学业问题。整天怕孩子学习跟不上，那么，这就可以说是担忧未来的焦虑症啦。也就是我们常说的杞人忧天。

其实呢，杞人忧天主要是对未来的担忧。而一般人遇到危险的时候都会紧张焦虑害怕，恐慌等等状态。这一系列的行为构成一种模式，定格在“神经回路”和人格结构中，形成遇难者面具。

每个人都有遇难者面具，因为每个人也都有遇到灾难的时候。做为一个十月怀胎，一朝分勉的人来说，可能经历的人生第一次的困难就是和母体的分离。和母亲分开，独立承受世间万物，很可怕的，结果就出现了遇难者面具。

遇难者面具是有用的。遇到危险，知道害怕，会逃跑，求饶，避险，可以自救。而如果没有遇难者面具，不知道害怕，那么，即使危险到了跟前的时候，也不会躲避，那么就真的遇险了，这是很危险的。

但是呢，遇难者面具过强就会留下心理创伤。巨大的心理阴影会在人的内心深处留下深深的烙印，结果，造成了个体一直沉浸在这种不愉快的情绪里，很是担忧会重蹈覆辙，那么，久了就会成为焦虑症。同时，因为这种焦虑症常常会在现实生活中，没有实际危险的时候发生，所以又被称为无名的焦虑。而患者是能够清醒的意识到这个的。但是，越控制越难受，反复如此，难以解脱。

说到底，人吗，也许还是活的没心没肺的好点。不然的话，太累了！您说呢？