中原焦点团队焦点初级32期梁怡2022年1月5日坚持分享第49天

SFBT的目标发展,可有以下几个 小诀窍：由多选一，由负面到正面，由大到小，由抽象到具体，由内在到人际, 由他人到自身。

评量问句是最常用来 确认:在此刻当事人认为10分代表的所欲愿景、目前分数所代表的状态或已 有成功经验与策略之下，催化当事人再往前突破1分时，所需立即具体行动 之详细细节、各面向考量与可能的结果。假设问句、关系问句及循环问句也 常接连结合使用，以使当事人对可立即开始的第一小步更为视觉具体化、实 际可行化。咨询师亦会大大肯定与赞美当事人自发所想出来愿意开始行动 的第一步，并摘要其所提及的细节内容。此时若当事人提及担心行动失败 的可能性，除了会探讨当事人需要什么才能增加成功率外，也会以一般化加 以支持，并用重新建构来提醒其目标的重要性，以促使当事人继续往前。