无恙健康
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犯起来要命的痛风，谁做主！

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科学防范痛风发作

哈哈

预防痛风发作

          注意要点

白

1

你应该知道

① 避免突然受冷，注意！这里指的突然受冷不是天气变凉，而是突然接触冷空气。

因为突然受冷体内的尿酸盐，更容易从体液中析出。沉积到关节等部位，从而诱发痛风发作。

② 避免饮酒和高嘌呤饮食。

痛风特别容易不断的发作，所以大家一定要特别重视个人的饮食，在生活中要少吃一些高嘌呤的食物，就比如豆制品，另外患者朋友们要少吃高热量高脂肪的食物，以免导致病情反复性的发作。痛风的患者朋友们是不可以喝酒的，大家一定要特别的注意，有一些朋友们在喝酒之后会导致病情越来越严重。

③ 避免高糖饮料。这里不用多说了，大家都知道。高糖饮料里面的果糖和代谢产生的乳酸都严重影响尿酸排泄，会大大增加发病几率。

④ 避免剧烈过量的运动。适量的运动，能够提高人体的代谢的速率。但是在运动之前需要先做热身运动，，另外还应该要控制运动的时间，运动强度不宜过大。

此外

我们把尿酸降到达标

低于（360umol/L）后

还要配合防止痛风发作的药物

比如秋水仙碱和一些

非甾体抗炎药

这样才能

真正降低痛风发作次数

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