三月检视

三月是新年开始后的第二个月，工作生活全面进入正轨，过去的一个月，对自已而言有收获亦存在很大的问题，现将三月四个方面的落地行动回顾如下。

1、在自我成长方面：一是坚持写自我觉察，三月一共写觉察五篇，去深入剖析自已的限制性信念，看到自已强烈的评判存在和对自已生活的影响。同时在日常生活中经常去看到自已被头脑带离当下，看到自已的欲望，看到欲望把自已带离当下，看到欲望背后是那种深深的匮乏感和不安全感。能经常去感知自已的情绪，去看到自已的情绪，特别是愤怒的情绪会较多，但懂得接纳和拥抱自已这种负面的情绪，允许它们成为自已的一部分。二是学习阅读，熟背了《道德经》的最后三十一章，深感古人之智慧，也深感当今大众在道上的偏离而不自知，同时也经常感受自已在道上行走时的偏差，看到并不断地纠正方向。开始去看千古奇人鬼谷子写的《鬼谷子》，有一种对宇宙奥秘开始有一种洞知的感觉，深刻理解了老师在课堂上说的把一切交给存在的道理。在股市交易期间基本每天学习徐小明的科学交易思想，同时在交易的过程中不断看到自已的欲望对交易执行力的影响，我相信只有不断地去看到，才会一点点的进步。此外对东方九型型号的分享，让自已更进一步了解并熟悉了各个型号的特点，真正做到了温故并知新。三是参加共修和学习，3月16日至18日，参加了李尔纳老师在杭州的工作坊，3月31日参加了秀文老师在杭州的临在之舞体验课，感觉很好。四是自我的提升，通过自已在群里东方九型型号的分享，自已在微课讲解的过程中开始变得淡定，讲得开始放松，总体而言语言的表达能力有了提升，自我感觉成长也是明显的。五是在身体锻炼方面，三月一共站桩15次，平均每次大概只有二十几分钟，看到自已临在站桩还没有成为一种爱好和兴趣，还是基于一种需要完成的任务，二月一共参加俱乐部羽毛球活动四次，坚持每天做三十个以上的俯卧撑，这一块坚持得不错，最主要的原因是需要的时间短，自已也有能力完成。

2、在家庭生活方面：一是在亲子关系上，这一个月中在孩子的陪伴上和二月份相比有所减少，原因是自己外在的东西需要占用的时间较多，二是孩子七号的天性和自已可以安排的时间上有些冲突。但是三月份开始，内在感觉孩子对我们的接纳度还是提升的，能做到每个星期陪他一起到外面吃一餐饭，并抽了一个周末的时间陪孩子们一起去踏青游玩，能遵从孩子的个性，允许他按他的节奏随性发挥，基于孩子的心智依然较小的特点，我们也接纳自已以他现有的心智状态和他互动，一个月中，在跟孩子的互动中，自已内在还会有些情绪，但是我也敢于在孩子面前表达我的情绪，而不再一味的压抑着自已内在的想法，做到不带情绪的表达，三月下旬开始，孩子稍稍有些安静下来。我不期待孩子的变化，但我知道我自已需要变化，我知道我需要一步步坚定的往前走。二是和爱人的关系，总体而言能做到相互理解，尊重对方，这一个月，我明显感受到爱人的自我提升方面取得的进步，一是面对自已内在压抑的这种愤怒的情绪，敢于表达出来，甚至主动地做愤怒静心，二是主动和我一起参加了李尔纳在杭州的一阶工作坊，我看她听得很认真，也很投入，三是内心也开始乐意和我一起参加秀文老师组织的临在之舞的体验课，并且有了很大的收获，分享环节开始主动的分享自已的收获，不再把自已淹没在人群中，开始真正感受到课程的那种价值。这让我更深刻的理解到我需要做好的只是我自已。尽管我们在一些问题上意见还有分歧，但她开始会去看到自已的局限和我的建议中正确的那部分，并采纳我的意见。我不在纠缠她必须如何如何，一切允许她自已自由的决定，我明显感受到了相互支持的力量，特别是在孩子的成长上我们异常地知道同一个道理，就是我们做好我们自已。三是在陪伴自已的父母方面，基本上是每周回家一至两次，力所能及地帮助父母做些事情，能做到安静地坐下来和父母聊聊天，自已知道并践行人在心在。父亲的身体不太好，一是帮助父亲给他做些日常的护理，二是两次带父亲去医院做牙科的检查，尽自已的能力做到去顺应父亲的内心。四是在和岳父母的关系上，依然保持和之前的那种状态。

3、在个人的事业上：我认为有了新的突破，一是东方九型学习群的分享，在一月底主动建群并进行了一次分享之后，二月份进行了三次的微课分享，四月份一共进行了四次的微课分享，现在群里的人数逐渐增加，从最开始的50人到现在的96人，分享受益的人群有所增加。对我自已而言，几次的分享让自已内在开始有了一点底气，我知道自已需要做的是不忘初心、不忘人生使命，我要成为爱，传播爱。我会为此而努力。二是对自已建的科学投资群，始终坚持客观公正，不带任何情绪地做好指导工作，让原来深陷迷茫的投资群体能坚持正确的投资观，价值观及如何顺道而为，避免被欲望所牵引。整个三月份股市震荡向上，每一步的操作都让大家看到了坚持原则的重要，影响力得到了提升。面对两个群的工作，基于我自已拯救者的模式，我不断去看到自已，避免让自已去做拯救者，而只是去做分享者，不在意需要怎样的结果。

4、在人际交往方面：一是人际互动相对较多，和大家分享九型和感悟的也较多，有时不知不觉之中就滔滔不绝。在和朋友同事交流的过程中，我感受到身边的一些朋友慢慢地从开始怀疑到尝试接受。二是继续按自已内心的意愿梳理圈子，把被动的圈子调整为主动的圈子，只要和自已价值观接近吻合的，对自已所做的事情认可的会花较多的时间，坚持真诚地对待每一个人。三是在工作和生活中，按照重要的事和紧急的事进行分类，有针对性地让自已的人际互动按照重要紧急的事和重要不紧急的事来引导。

通过一个月的检视，我清晰地看到自已还存在以下几方面主要的问题：一是自律性不够，虽懂得重要和紧急的事的时间安排，但是自律性依然不够，如每天站桩，每天临在等；二是赚钱欲望依然很大。面对股市的行情，心中依然感受到自已被股市的行情所带走，把自已带出临在，深层次中是自已想通过赚钱来获得安全；三是贪吃的欲望依然很大。很多时候在外面的应酬，时间跨度相对较长，自已不能克制自已吃的欲望，经常会吃得相对较多，有时甚至感到难受，看到了自已内在的匮乏；四是容易被环境所影响，知道自已喝了酒之后不容易临在，但是有时在应酬的时候难于拒绝别人，其实潜意识里还是在于求认同。

一个月三十天穿梭而过，我依稀记得李尔纳的视频中有曾提到，如果你是在临在中的，你会感觉时间过得很慢，如果你在头脑中的，你会感觉时间过得很快。我们到底需要怎样的生活，我们到底要让自已留下怎样的时刻，唯有临在。合抱之木生于毫末，唯有一步一个脚印，我们才能到达自已想要的那个地方。