2020-7-24晨间日记

今天是什么日子

起床：今天其实五点十几分就行了，我也很奇怪，昨天十一点多钟才睡的觉，按道理睡得还是比较晚，但是起得特别早。

就寝：昨天晚上十一点多钟睡了觉吧，我怕我自己睡不着，所以可以睡晚了一点，但是昨天夜里还做了个梦，梦见自己的汽车啊，好像受损了，油漆掉了，很伤心啊，所以当时夜里的时候我就在想，什么叫做幸福呢，幸福就是发现你有一些东西心爱的宝贝损坏了，但是发现它是个梦，那种幸福感很强啊，特别是昨天夜里的时候。

天气：今天天气很凉爽啊，外面既没有下雨，而且又很凉快，是个很好的阴天。

心情：心情当然很棒了，昨天下午的健身训练量比较大，我个人还是比较满意的。

纪念日：

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

第1件重要的任务就是把公司的会议纪要给他全部完成了，这一周的一个很重要的任务完成了。第2件重要的事情就是昨天下午进行了一个背部的一个高位下拉的训练，做的主还是相当多的，量也比较大，状态比较好，比较满意，尤其适合了一个小兄弟带过来的氮泵，我试了一下效果很棒啊，精神很足。

改进：需要改进的还是少说话，多做事的这么一个习惯吧，在人前一定要保持一定的低调，不要把自己的想法随意的告诉别人。

习惯养成：每天早上写一篇日记每天冥想十五分钟每天喝一瓶牛奶每天健身一小时每天听一点书每天早睡早起每天早上写一篇日记，每天冥想15分钟，每天喝一瓶牛奶，每天健身一小时，每天听一点书，每天早睡早起这些好习惯都要保持。

周目标·完成进度

这一周的目标完成了，还是一个比较重要的任务，就是回家，然后带着老婆孩子还有老丈人去老家，看一看老房子。

学习·信息·阅读

昨天继续在看30而已，这本书吧，很有意思。里面讲到了很多关于金钱的，关于圈层的一些东西吧，很现实，但是也很管用，让人从侧面了解了一下一些当代社会的一些东西吧，人没有钱很难在大城市去立足的，每个人都为了自己的梦想而奋斗。但是在这个奋斗的过程当中，一定不要忘了自己的个人的原则，做人做事的原则吧，不要去违背自己的良心。

健康·饮食·锻炼

昨天开始喝了氮泵去进行一个健身的训练，状态很棒啊，星期六的时候我准备去买一平氮泵吧，另外一个就是健身方面，这一周的训练量还是很大的状态也比较好，慢慢的找到感觉了，下一周我想增加一些有氧的训练去减脂吧。

人际·家人·朋友

今天就要见到家人了，昨天给儿子读了一本没有字的绘本，全是会话，今天要把这个绘本带回去给她看一看，周末要好好陪一下家人。

工作·思考

工作中平平淡淡，没有什么太大的变动，而且自己的申请也比较慢，但是希望自己能够保持定力吧，守住自己的内心，看一看自己能不能在大城市立足吧，慢慢来。

最美好的三件事

1.第第1件美好的事情啊，就是处理好工作与生活的关系，把握好这个节奏。

2. 第2件美好的事情啊，就是看到自己的个人的身体素质的增强，看见自己体型的变化，我现在不够满意的呀，就是身上的脂肪率，后面还是要吃一些低脂的东西，要多增加一些腹部的训练，看看我这辈子能不能把8块腹肌练出来。

3.第第3节美好的事情啊，就是期待未来会有一些好的发展吧，不管是家庭还是工作。