245-4.0践行第1周检视（20200601-0607）

     真的是时间飞逝，转眼3.0就结束了，我的3.0是半途而废的，还好，还继续在这个圈子里，就不会一直沉沦，总有那么些小伙伴儿，像是那星星之火，不断的点燃我们，期待4.0有更多的进步。

4.0目标：

❶亲子和谐【途径：深入学习践行..；每天阅读亲子类书籍分钟➕；亲子阅读（妹妹）】

❷继续易效能学习和践行：完成时间管理进阶十周训练学习，熟练使用时间管理电子工具

一、日历事项（本周是否完成重要的日历事项，有没有爽约或变更的固定事项）

本周的日历事项都是自己的瑜伽课、护理及孩子的兴趣班，全都按计划完成

二、清单事项（本周有没有做到要事优先，完成了哪些事项）

1.完成十周训练第一周学习内容：按计划完成

三、幸福时光（幸福的生活需要用心经营，本周我为生活及内心增加了哪些滋养）

给家人包水饺；给儿子做布丁；给老公煲汤；抱着妹妹读书；每天和妹妹穿亲子装；精心的准备6.1礼物，孩子们也很喜欢；和孩子们一起听睡前冥想入眠；周末一起去采桑叶。

四、巅峰体验（本周我要嘉许自己完成了哪些小成就）

本周也是亲子4.0的开启周，给自己的目标是不吼不叫。对于以前的我，真的是很大的挑战，但是也做到了5天，对自己对孩子有了更多的接纳。

五、好习惯统计

3个90天下来，基本习惯也都养的差不多了，相信这些好的习惯会让我们的生活越来越轻松

六、月度成果（未来1-3个月内，我的成果是什么？为此成果我需要安排哪些重要事项）

想起与易效能结缘的初衷是为了改善儿子的拖拉磨蹭，从而走进了亲子时间管理的课堂，进而有机会进入这样一个高能的圈子，至今快一年了，儿子的情况没有什么改观，反倒是自己成长了很多，也意识到想要解决孩子身上问题，要先解决亲子关系。所以近期主要以改善亲子关系为主，遗憾的是这个似乎没有一个可评判的标准，也只能是每天为此付出一点努力吧，比如阅读，比如倾听……虽然无法衡量，但肯定是会有感受的，借用《无条件养育》的一句话“这很难，但仍值得我们全力以赴”

七、高能要事（本周我没有在高能状态下做重要的事情？我的高能要事累计时间有多少？）

   高能要事的原则还是记得的，周末的时候做得不是很好，接下来努力更多一点儿。

一周下来总的来说，做得还不错，继续在使用纸质表单（255、月表、周表、五色周表）电子工具从日历开始做起。孩子们都去上学的日子，比较规律，记录得比较全，周末还有些混乱。期待越来越好。