孕肚太大腰酸背疼？三招教你缓解！

随着时间推移，准妈妈的肚子一天比一天大起来，即将做妈妈的感觉让孕妇充满喜悦。但是漫长的十月怀胎，也不总是充满愉快和幸福，很多准妈妈都会感觉肚子太大导致了她们腰酸背疼。

小编这就来教大家三招，帮助准妈妈们缓解因为孕肚太大导致的腰酸背疼，有这样烦恼的人就快准备好笔记本，跟我一块来看看该怎么办吧！

1.托起腹部，减少压力

比较简单直接的方法就是选择对腹部有承托力的衣服、裤子、内裤等衣物，省去了用手托着肚子的烦恼，大大的减少了腰部要承受的压力重力，孕妈妈会感觉轻松不少。

嫚熙孕妇打底托腹裤，低腰交叉带的设计，能够帮助托住孕肚，减少腰部承受压力。面料天然环保，亲肤柔软，呵护孕妇皮肤，舒适无勒痕，也不会对子宫和宝宝造成压力。

2.多加运动，锻炼身体.

选择一些适合孕妇的运动，舒展肌肉，增强体质，一方面放松身体缓解疲劳，一方面又增强了肌肉的力量，帮助孕妇能更好的承受一天比一天大的孕肚。

3.适当热敷，缓解酸疼

没事的时候孕妇躺着或者坐着，腰后给她加一块靠腰能够减少腰部的压力，这时我们更好的选择是给后腰适当的热敷一下，这样缓解疲劳酸疼的效果会更加好。

以上就是小编分享的一些能够缓孕妇腰酸背疼的小方法了，大家都记住没有呢？不管是正在遭受这种煎熬的准妈妈、还是在备孕的人，都会用得到哦！