焦点学习分享第20天2022年2月4日

初次晤谈

目标设定———来这里想要达成的目标

正向目标——出现某些行为探索细节“你会做些什么让你知道……”

1,奇迹问句（如果今晚奇迹发生，而明天早上起床时，你的问题解决了，第一个征兆将会是什么？

你将会有什么不同？

第一个注意到你不一样的人会是谁？

他们会注意到什么？

当他们观察到你的不一样时，会如何反应？

对他们的反应，你会有何不同的回应？）

当奇迹发生后，还会有什么不同？发生什么（问3或4次）关系问句

当奇迹发生了，你的（配偶，老师，朋友，父母，老板，子女等）将会说有些什么不同？

当他们看到你不一样时，会有什么反应？以及当你观察到他们对你有不同的反应时，你会用什么不一样的行为来回应他们？

例外

告诉我，什么时候这样的奇迹发生过，或这奇迹已开始在发生了即使只发生了一小部分？那是如何做到的？

问题何时没有发生？何时比较不严重？

评量

在0---10的量尺上，0是指最糟糕的情况，我10是当奇迹发生后的状况，你现在是在哪一个位置上？何以有此分数？

当你的位置提高1分你将会有什么不同？

如果……你将会怎么做？

有什么其他事情是我需要询问/之道的？

反馈

赞美（至少3个）——桥梁——建议

2,负向目标——停止某些行为

我不想要

所以你希望做些什么事情来代替？

我希望其他人可以停止……

如果是这样的话，会有何差别？

我如何帮助你完成这个目标？

对你而言这何以是个问题？

当他们没有改变时，你会怎么做？

奇迹问句