2023-11-09

爱的流动跟无用有关，有用是一种控制。

爱自己是爱别人，爱别人才爱自己。

爱客体才能让爱流动循环起来。

——可以向喜欢的人事物（客体）投注力比多，投注升华后的攻击力，对方反过来给到自己，这是爱。

允许自己停留在感受里，变得有感觉。（而非遮掩，压抑，与麻木，表演）

治疗抑郁症最简单的办法，就是把力比多和攻击性投注到客体关系中，这样就没有了抑郁的动力。

今天有小伙伴问到关于力比多的疑问，不太能理解。

分享一下关于力比多

利比多是指一个人天然的动力能量，在一定程度上，力比多＝生命力。

❤力比多的的产生与其投注方向与后果。

如果一个人让你感到不满，那这种关于不满的利比多唯一正确的投注方向是：

直接向这个人发现你的不满。

（不等于将这种不满诉诸暴力哈，而是至少与这个人交流或表达你的感受）

如果一件事让你心生抗拒，那关于这种抗拒的力比多的唯一正确的投注方向是：

停止这件事情并承担一切后果。

（尽管这些后果会造成你难以预估的伤害）

可难道压抑进无意识的焦虑，就不会造成更加难以预估的伤害吗？

（在投注行为中，可能升华是唯一的特例。而且对于神经症人群里升华行为仍然不可能完全消除潜意识中的焦虑。）

除此之外，任何不正确的力比多投注，比如最常见的，压抑到自身的无意识中，或者更糟糕的，宣泄给他人，都将会经由自身的焦虑传播，扩散，并最终以一种更强有力的姿态回归自身。

比如：

以拖延学业缓解焦虑的人，最终要承担，更强大的毕业焦虑与家庭压力。

以家暴缓解焦虑的人，最终要承担，众叛亲离与道德甚至法律审判的焦虑。

以消费或者借款缓解焦虑的人，最终要承担，创造能力以外价值的焦虑。

以过度享乐来缓解焦虑的人，最终要承担关于麻木与虚无的焦虑。

无论以何种方式去缓解，去回避，但凡是没有直面它的，最终都会进入无意识的循环，承担更大更严重的后果。

生命多姿多彩，没有绝对的完美。

学习的终极目的至少有两个方面：

一是解决生活中的实际困难，

二感知生活中细微美好的人事物。

无论是活成一个啥都想做要做好的机器人，还是活成一个不知道想做啥的人，最终都是走向虚无的痛苦。

世间百态，有滋有味，有苦有痛，方是人生。