2022-06-12 复盘两次个案

复盘6.8王丹教练的个案

感激容慧教练搭建的大爱平台。庆幸自己加入这个团队。感激王丹和苌滢开放的公益个案一对一。

昨天跟王丹教练做个案，我感受到了百分之百的被接纳和被支持。短短一个小时我好几次眼睛都湿了。我本来想聊聊一地鸡毛背后的起心动念，结果却被王丹教练带着到了人生大课题。

我有种错觉自己不是和教练在对话，而是和自己的铁杆儿娘家人在倾诉，我可以把自己最隐秘最深藏的角落告诉她，我坚信她没有任何评判。

在王丹教练这里，我感受到无比的被偏宠被心疼，还有来自姐姐般语重心长的嘱咐。这一个小时我很释怀没有任何顾忌。这一个小时我没有刻意的目标，但是感受到情的充分流动与释放，何尝不是一种难得的经历与祝福。感激王丹教练，祝福王丹教练️️️

复盘6.9苌滢教练的个案

今天跟苌滢做个案对我启发很大。从开头问我议题，再细节追问具体事件，从中梳理出三个议题，我确定并选择了期中一个。(我学习到案主很多时候自己真的并不确定自己的议题，需要教练的再三确认)

教练提问我个案这次梳理的期待是什么，什么效果才是达成了效果。我回答我清楚教练不负担解决问题，只要让我对自己有之前没有的认知就是达成了这次的目标。(目标导向，以终为始，我很喜欢)

过程中教练主要在用心倾听，时不时点头。(无声胜有声)写记录，确切事实、感受和意图。我特别惊诧也特别欣喜地意识到自己冲动做决定背后的底层逻辑和需求，以及做完决定回到自我清明状态时的真正自我需求，甚至这十几年来做决定背后模式的两种转换和无奈。

感激苌滢教练，收获满满，全程围绕议题，淡定从容稳重接纳允许，一个好教练让自己安，让他人安。