2020年12月复盘

12月目标达成情况

1. 晨间日志31篇    √

2. 4点起床26天      ×

3. 时间记录31天    √

4. 写字31天            √

5. 外教英语课4节  ×

6. 英语新概念30课 √

7. 体能12次            ×

8. 攀岩8次              ×

9. 输出分享2篇      ×

 本周对自己的满意度

★★★★☆

对比11月开始记录时间轴后目标更明确，执行效率更高，目标排程后基本能顺利完成，混乱的感觉明显降低，自信心提升，下旬开始有意识控制刷微信时间，在朋友圈和公众号上花费时间减少70%，总体本月对自己满意，打个4星。

以下思维导图概括  12月情况

本月关键 达成

* 开始亲子阅读

* 开始时间轴规划

* 微信使用时间控制

* 商标转让递交商标局

* 关键部件1打样完成确认

* 关键部件2调试成功

* 关键部件3下单生产

 本月时间记录

一、学习

1.  墨墨记单词31天

2. 新概念40课

3. 写字33.5小时

4. 2节外教课

英语学习目标需要进一步明确，学习效率和学习进度都很慢。

写字偏旁部首练完，老是直接跳到教授章法，感觉不太对，单字和结构还没掌握清楚，直接跳到章法，写的稀烂特别有挫败感，下一步行动需要改进方法，这张下去不容易坚持。

二、健康

1、运动

* 体能10次 

* 攀岩5次

月底生病暂停锻炼

本月运动未达标

2、饮食

在外就餐增加

饮食不规律

朋友来暴饮暴食数次导致反流食管炎复发，要检讨自己

3、睡眠

* 平均睡眠时间6小时30分

三、 阅读

听书7本

* 1.  清单革命

* 2. 可复制的领导力

* 3. 内在动机

* 4、穿越寒冬

* 5、陈志武金融通史课

* 6、学而

* 7、人生效率手册

 四、 娱乐

* 2部电影

* 7.5小时游戏

* 1小时抖音

 五、亲子

* 亲子阅读25天

* 攀岩5次

* 写字2次

本月最值得称赞自己的事情是开始亲子阅读，截止31号完成25天亲子阅读打卡，完成哈利波特1的全部内容，并在21天奖励了博雯一直想要的接骨魔杖，小朋友非常高兴，更加期待后面的阅读

 六、习惯

1. 晨间日志31篇

2. 4点起床20天

3. 时间记录31天

4. 写字30天

5点起床11天，4点起床20天，6点40起床1天，本月的4点起床时间没达标，体能狠练的那几天真是起来很困难，浑身酸疼，不过总体满意，还是鼓励自己，下月一定达标。