2018年重庆万州，一位乘坐公交车的乘客因错过站点下车而与司机争执，情绪失控的两人在燃烧的暴怒情绪之下，将同乘的17名乘客带入了死亡地狱。
2015年温州一家火锅站内，一位客人与服务员发生口角，服务员回到后厨盛一碗滚烫的开水淋到客人头上；2020年1 月，两夫妻吵架情绪失控，将婴儿从15楼丢下致其摔死。2022年8月唐山，一对情侣吵架，男方将女方来回碾轧三次，直至对方死亡。
这样的事件，每年层出不穷。大到群死群伤，小到家庭失睦，都指向一个根本原因，因情绪管理失控而导致行为失常。情绪生了病，如果不妥善治疗，将使自己跌入万劫不复的深渊。
人的身体有病了会去看医生，但是情绪（心理）生病了却不知道该怎么处理。从精神病学领域中发展出来的咨询心理学，针对情绪治疗的方法有ABC理性情绪疗法、情绪EFT整合疗法等，都是在认知层面工作。可情绪是心理能量，不受大脑神经完全支配，就象毛、发、血液、呼吸一样，生生灭灭，不在我们的控制范围内，我们只能知道它的生起灭去，灭去生起。现在很流行的正念减压疗法，在经过大量练习后，也只是在激烈的负性情绪升起时，按下暂停键，创造一个缓冲带，把理性认知带入到这个空间，从而让行为趋于理性和正常。
那么，有没有什么方法能直接在情绪能量层面工作，让人体物质产生的各种能量处于一种动态的平衡，同时又能互相转换和连接的状态，使情绪能量不再淤堵形成高危的堰塞湖？2015年我有缘接触到了顺势疗法——巴赫花精（又叫巴哈花精、贝曲花精）。
花精是什么？
20世纪30年代，英国的贝曲医生（Dr.Edward Bach）发现花朵的能量对人类情绪有对应的平衡效果，于是用日晒法、煎煮法，将花朵的能量保存在白兰地里，这就是后来的贝曲花精（Bach Flower Remedies）。贝曲花精有38种单方花精，通过调节精微能量场中失衡的部分，不同花精能量与身心不平衡的地方产生共振，从而达到疗愈身心的作用。80多年以来，花精效果在不断验证中口口相传，已经被欧美大众普遍接受。花精不仅是一般家庭的常备疗方，还成为了欧洲皇室最流行的自然疗法必需品。
贝曲医生在最能代表他理论基础的《自我疗愈》一书写到：当前的物质主义方法是永远不能治愈或根除疾病的，原因很简单，疾病的根源并非物质本身。而是源于深层次的生命失调，真正的病因在我们的人格之中，是人的灵魂与思想冲突的结果。贝曲医生并非以宗教领袖或部落巫医的身份写下这些，他是当时举足轻重的细菌学家和杰出医师之一，他的理论是在观察大量病人的经验和临床案例之上，在80年后仍然经得起时间的考验，他籍由东方智慧启发而发现的花精疗法，在今天东方文化的故乡——中国，逐渐被越来越多的人了解、接受和受益。
我与花精
壹 结缘花精
2015年认识花精咨询师翁老师开始接受花精咨询的时候，学习心理学已经两年多，成长算是开了个头，但仍然是问题缠身，特别是情绪容易爆燃，抱着试试看的心理，接受了半年多的咨询，实话说那个当下感触却不是那么深，直到结束咨询一年后的某个时刻突然开悟，才意识到半年多的咨询聚焦的那些情绪问题已经悄然发生改变，我的情绪平和很多，已经能好好和女儿说话了。此后花精的种子就种在了我心里，静静等待花开。
贰 享受花精
花精真正带给我震撼，是在我人生的至暗时刻与它的再次相逢。2018年初我调整了新的工作岗位， 4月竟然怀孕了。工作还未适应又因为怀孕，让我在工作中如履薄冰，心情也抑郁到极点。孕期各种身体不适和孕激素水平升高带来的情绪波动，就象海啸一样，一个又一个浪头打过来，就快要把我吞噬掉。对新环境的恐惧、极度忍耐，对同事在困境中对待我的态度带来的绝望，对先生不理解不支持的失望，让我陷入了前所未有的孤独、悲观、痛苦与不安之中。那些深埋在潜意识中的暗能量沉渣泛起，死灰复燃。时至今日，想起那段时间，情绪已然在崩溃的关口徘徊，天啊，那个时候我还怀着一个小宝宝啊。为了自救，孤立无援的我选择了再次用花精来疗愈自己。
第一次开始咨询是怀孕七个月的时候，在彼此信任的环境下，花精咨询师像剥洋葱一样，从最表层的情绪开始处理。她给我开出的处方是：冬青—带着强烈的愤怒、仇恨；菊苣—过分渴望得到爱；石楠—孤独导致的内心喧嚣感；橄榄—身心的疲惫感；圣心百合—帮助处于极度麻木、震惊中的人。
服用一个月后，花精处方有了调整，逐步转移到更深的情绪：龙胆草—脆弱悲观感，总看到不好的一面；沟酸浆—带着恐惧的人；杨柳—抱怨不满感；松树—内疚，带着罪恶感；忍冬—怀旧，活在过去的人。
在温暖柔和的花精咨询师的陪伴下，经过四个月的咨询，我隐藏在冰山之下的情绪从潜意识中被提取出来，摆在面前，好象一个个你似曾相识又陌生的朋友。花精用独特而神奇的力量，与他们共舞，为他们调频，给他们疏导。
2019年1月，我顺利生下宝宝，在上产床前，花精再次为我助力，复方急救花精仿佛为我穿上了金钟罩，恐惧、担忧、惊慌的情绪能量伤害我和小baby。小宝出生后，别人都夸她聪明机灵，是个小人精。可是我更欣喜的发现，她是一个很少极端情绪，能觉察自己和他人情绪反应的高情商宝宝。而这，可能是生为母亲能送孩子一生最好的礼物吧。
今年年初，跟一位学习心理学的朋友聊起花精。我们的对话中她满是疑惑，更多的是质疑，我没有懊恼自已没有把花精的原理解释清楚，也没有对她怀疑的态度表示生气，更没有强行继续向她兜售花精知识。事后，回溯我们的对话，我欣喜的发现，花精正在悄悄地改变着我：“爱自己”“理解他人”“如其（如我）所是”。这些目标不正是每一个学习成长的人所要追求的吗。
情绪是心理能量，更是人的生命力，它生生灭灭、起起伏伏，时时刻刻伴随着我们一生，没有人的内心，完全固若汤，花精疗愈也不能一劳永逸的解决我们所有的问题。正如贝曲医生所说，它能协助我们穿越人生的考验，重拾生命的力量和自信，回归内在的平静与喜悦。
最后，跟大家分享一句极有智慧的话，讲的就是别让情绪掩盖了原本的你，一起收进心底吧。
你就是天空，其他的事情都只是天气罢了。
名词解释：顺势疗法是替代医学的一种，理论基础是：“同样的制剂治疗同类疾病”意思是为了治疗某种病症，需要使用一种能够在健康人中产生相同症状的药剂。例如：毒性植物颠茄能够导致一种搏动性的头痛、高热和面部潮红，因此顺势疗法药剂颠茄就用来治疗发热和存在突发性头痛的病人。再比如你流鼻水，顺势疗法医生会给予你促进流鼻水的药物来缓解症状。（百度百科，词条解释）