牧洱
牧洱

远离纠结的死循环

其实你会承认，无论每天工作多忙，每天至少在临睡前都会给自己预留出玩手机的时间，比如上个微博，看个短视频，玩局游戏等等。并且不会觉得有罪恶感。

好像我们的自我意识里，都会进行自我对话：我今天干这么多工作，早上起来这么早，又接孩子放学，又做晚餐……应该放松一下了，这是应该的。

但是到了该处理重要事情的时候，比如你的A计划还没有完成，你又会对自己进行心理暗示，今天这么忙要不明天再做？陷入重复纠结的死循环中……

怎么办？

01 优先排序，重要事情必须优先完成，不能拖，用每天中最重要的时间段来处理。

02 自我约束，自律也是一种习惯。

03 不要为无法完成所有任务而焦虑。

04 利用好你的碎片时间。

05 坚持列清单。

06 多任务处理能力的培养。

方法很多，只要你想去做，总会找到解决办法。反之亦然。

《如何掌控自己的时间和生活》读书心得

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