事过境迁 |奋奋3月检视

没有反思的人生不值得过-苏格拉底

3月，全力以赴迎检

3月，情绪到谷底再上浮

【月度成果&温馨时刻】

一、健康：11点后睡不要脸，12点以后睡不要命

本月早起早睡，基本都在23点后，起床在7点后，假日偶有8点后

上中旬噩梦多，下旬渐少

3月keep记录运动12天，瑜伽5次133分钟，基本每天坚持冥想，行走21次，34.44公里

二、家庭：

3月8日 过节一起看电影、吃火锅；先生陪伴孩子的学习，先生陪孩子打游戏；先生和父母的长谈

三、效能：

情绪到了谷底，一直在坚持。

 四、事业财富：

教育电视台地面学习1次

千聊阳明心学与自在人生 语音回听完成

五、休闲：旅行和电影

5部电影：
3.8  17/20《驯龙高手3》

3.15 18/20 邓超《心理罪之城市之光》

3.20 19/20 林更新、周冬雨《同桌的你》

3.22  20/20 阎维文《冯梦龙传奇》

3.23 21/20 刘亦菲《第三类爱情》

综艺4期：《我和我的经纪人》1-3期，《妈妈咪呀》1期

0306 系统内插画培训

六、社交：

0307 58众创女神节活动

七、成长：

阅读：

无

八、觉察与联结

待在谷底的挣扎和沮丧，一心一意盼着早点结束，真的终于熬过了，柳暗花明又一村，对学业、对自己有了新的冷静的觉察。

【4月大青蛙】

健康：早睡早起、健康饮食、冥想、运动；辟谷

家庭：亲子时间管理践行（第3个30天）；回老家扫墓

事业：《湖南日报》发表论文；社科论文写作投稿；课程资源补充；

财富：自招报名；省图讲座

成长：充分体验+阅读+反思总结；

社交：拜访想拜访的人；分享自己的生涯规划经验

休闲：看电影；《我和我的经纪人》

效能：条理化

【感恩分享】

感恩先生的支持；感恩高老师的指点；