340 如何做

烦躁,不开心的时候,其实,最应该做的就是拿着本喜欢书,坐下来安静的翻一翻,几个小时过后,这样一两天后,会发现,心也慢慢安静许多。

烦躁,焦虑,多因现实世界与理想相差过大,无能为力而对自身的厌烦情绪。

糟糕情绪如暴风雨般疾驰而来,也是可以慢慢消退。则转移则需要有方法的进行适度练习。

每个人有不同方法,有的吸烟喝酒,有的体育锻炼,发泄自身多于能量!

对我而言,状态一直在调整。

这样的生活环境中,很难达到自我要求。自身原因有,还有一些外在因素。总是拿外界因素来折磨自己。

使得自己难受。

昨天一口气拆了三本书,都想看,但又不知道先看哪一本。就全部拆开任心挑选。

下午安安静静看了一个多小时心理学方面的。晚上拆开看了一会其他书。

说好的不玩手机,结果耍了一个多小时才睡。还睡不着。

人生就是这样的。

状态最好的是前不久,每天按时完成自我要求所需。

结果就是一个小小的吵架将所有内容全部打破。

原本就处在风雨飘摇中的环境 ,一下间全部消失。想要再拿起来,好像有些根本拿不起来了。

写到此刻,心痛!

生活环境的无力感。

这样的环境下,如何造就。

呵呵!

到底要怎样!

要怎样!

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