340 如何做

烦躁，不开心的时候，其实，最应该做的就是拿着本喜欢书，坐下来安静的翻一翻，几个小时过后，这样一两天后，会发现，心也慢慢安静许多。

烦躁，焦虑，多因现实世界与理想相差过大，无能为力而对自身的厌烦情绪。

糟糕情绪如暴风雨般疾驰而来，也是可以慢慢消退。则转移则需要有方法的进行适度练习。

每个人有不同方法，有的吸烟喝酒，有的体育锻炼，发泄自身多于能量！

对我而言，状态一直在调整。

这样的生活环境中，很难达到自我要求。自身原因有，还有一些外在因素。总是拿外界因素来折磨自己。

使得自己难受。

昨天一口气拆了三本书，都想看，但又不知道先看哪一本。就全部拆开任心挑选。

下午安安静静看了一个多小时心理学方面的。晚上拆开看了一会其他书。

说好的不玩手机，结果耍了一个多小时才睡。还睡不着。

人生就是这样的。

状态最好的是前不久，每天按时完成自我要求所需。

结果就是一个小小的吵架将所有内容全部打破。

原本就处在风雨飘摇中的环境 ，一下间全部消失。想要再拿起来，好像有些根本拿不起来了。

写到此刻，心痛！

生活环境的无力感。

这样的环境下，如何造就。

呵呵！

到底要怎样！

要怎样！