这三点让你能量满满｜1千天405篇2020.9.10

最近白天晚上精力都有点跟不上趟，一直来也都在寻找：如何才能让自己更加有精力、充满能量？

经常会看到，一些不论处境多艰难，工作强度有多大，总是看起来精力充沛、热情洋溢的人，甚至那些已经八九十岁的老爷子，看起来仍然像老顽童一样，真心佩服。

我们都想成为一个精力旺盛的人，可是怎么样才能做到呢？让我们每天精力充沛，满满能量状态？

从这三方面入手：

首先：创造意义。去做让你觉得有意义的事情，意味着它是发自你的内在动机，而不去考虑金钱的因素，哪怕别人不给你一分钱，你都很开心，愿意去做。

我们经常听到要追随内心，而想要真正幸福，其实要做的可能并不是简单地追随自己的内心，而是问问我们自己：我想做的事情，能够给别人带来什么价值？

像那句广告语说的：心中有沙滩，哪里都是马尔代夫。真正让生活充满意义的正是每天琐碎的工作，而不仅仅是那些重大的行动。而每份工作都应该有各自的意义，也许我们还没有发现，但是意义不会自己找上门，需要我们去创造。

所以，要让日常工作里充满热情，你就需要重新思考：我的工作是如何帮助别人的？

自己对别人的价值是什么，然后寻找自己的兴趣和热爱如何与这个价值相结合。

其实，积极互动。多和人产生积极的互动，多次微小的正面互动都会带来一天的好心情。

我们每天和别人发生的无数次互动，都会给我们带来或者正面或者负面的能量。

如何创造积极互动？

第一个方法：多聊点积极正面的事情，聊天互动的内容至少有80%是围绕正面的事情。

第二个方法：花钱买正面互动。把钱花在买东西，满足自我物质欲望上，其实并不能带来持久真正的快乐。但通过帮助别人，把钱花在家人、朋友、热爱的事业和体验上，与别人积极的互动，可以让自己充满能量。

因为这种互动式的向外输出会赢得别人更积极的反馈，从而形成积极正面的能量循环。

第三个方法：多表扬别人。当然，你的表扬一定是要发自内心的，有细节描述的，如果你不真诚的表扬，其实比批评更有伤害性。

最后：积蓄能量。要管理身体的能量，用健康的生活方式应对压力，面对困难的时候，学会笑着哭。

当我们身体有能量，才能让抗压能力更强，也更有精神迎接挑战。而给身体充电的健康生活方式说起来其实也很简单，就是：吃好、运动和睡足。

此外，在保持健康的生活方式的基础上，还有一个很实用的小技巧，就是微笑承受。哪怕是假笑和被迫笑也能帮助你应对压力。

学会创造意义，找到自己对他人的价值，积极外界产生正面互动，保持好的生活作息习惯，不断积蓄能量，是让我们每天充满热情、充满精力的法宝。成长路上，一起加油！