2020年潘帅自律践行群第15周检视（4.12-4.18）

如梭，第15周已过，这周，创了新纪录：除了周日，无一天列日程表，无一天早睡早起（早上延后十几分钟），羞人...虽说琐事不少，更因为能量较弱，心里不足。

一、工作

如常；听了婧一节好课，还是有蛮多值得学习借鉴的地方。

二、健康

早睡早起：无一天；还是拖延症导致不敢结束一天，睡眠质量差，直接影响第二天的起床时间跟精力。对策：日程表！早起先吃青蛙，实在被娃干扰无整块专注时间，那就换个环境到单位吧

跑步：1次。跑步真是治亚健康低精力状态的良药，跑后周身通畅，16周开始带兜跑。

三、生活

1、康的视频、晋的阅读做得可以，每天坚持；唯独兜的陪读，我带点逃避情绪，今日偷的懒迟早要还，勇敢一点，16周开始起码做到睡前检查他打卡上交情况；日记记录一次

2、订好了防盗门；通过娟与旬两家衣柜的对比，更明白了魔鬼出在细节，想要精致的生活，就不能太随性，还好，我有现成的资源可以直接利用：）

四、学习

整理课顺利以小组冠军成绩毕业，通过清点，看清家庭储物空间其实足矣，那点担忧家太小、收纳空间不够的小焦虑已得安放。

微淼课勉强跟着：）所花精力还得加强