事不过三

日日新

大家早上好！

我是空城寂！ 

空：虚怀若谷 

城：身如城堡 

寂：心似古井

健康减肥999

不吃药不节食

不运动不反弹

无任何副作用

日日新是出自《大学》里的一句话“苟日新 又日新 日日新”！

这句话是商朝的圣王商汤刻在自己的洗澡盆上激励自己的，我觉得很有道理，可以用来勉励自己，也和大家共勉！

今天是日日新的第301天

先知道要去哪里，然后方向要对准，还要经常检查是不是偏离方向，这样走一步就离目标近了一步，总有到达的一天。

我两年前学会了怎么制定长期计划，然后今年学会了聚焦，明年我得学会定季度计划，然后再细化到每周每天，还要专门有时间检查是不是偏离，让小目标去为大目标服务，而不是只为了自己喜欢，知道就能做到，不然就是你以为知道，这里面天差地别，做到了就一定有改变，没有改变就没有做到。

有人说“如果有人说戒烟就戒掉，说减肥就做到，你要小心这样的人” 好像很有道理似的，其实哪有那么神奇，戒烟戒酒的人是怕死，减肥成功的是想换个活法而已！

强身日记

减肥的底层逻辑就是能量的负平衡！

今天不挑战自己，尽可能的简短截说，那天我和同事小崔说起我看书学习日语，她说：“其实看书学习日语不如自己创造一个语境，比如你吃饭的时候打开电视放新闻台，不用刻意的去学习的，语境和使用很重要。”

我说：“我也没有更多的时间去投入到日语上面，我只能把以前日语老师推荐给我买的书看完，看一遍一定不行，就再多看几遍，我以前看过三遍《曾国藩传》第一遍就看了那些故事，看到曾国藩是怎么打平的太平天国，第二遍就看到很多对话很有道理，第三遍就看出曾国藩教别人怎么做事的一些哲理还有那些诗文的美，这些都是一层一层的，看一遍就有不一样的感觉，学习日语应该也是这样吧，只要下功夫学，一年两年后一定会不一样的！”

我现在想起自己以前减肥的经历，感情的经历，都不是一次就成功的，说明好事多磨但是事不过三，经验都是这样积累出来的。

所以你如果想改变自己，不管想通过什么途径，都不要想说一次就成功，这不符合规律，还记得我说的厚德载物吗？

让我们的德厚起来的方法就是按照规律做人做事，这就是道，你现在开始减肥也好，学习日语英语也好，总要经历一些挫折失败，然后你积累了丰富的经验以后，你有一天会找到光明的大道，那就不能不去经历这些吗？

不能！

比如减肥就直接学我呗，这个世界上最难的是相信，人只能去做自己相信的事，人最相信的一定是自己，那就一定先把自己的经验给来一遍，最后发现不灵了，才去学习别人的方法，其实我们忘记了自己相信的也是从别人那里得到的，那也不是娘胎里面带来的，这是人性之矛盾。

可能有那种看别人的优点就可以学成自己的那种人，但是我不属于这样的人，那就要经历多磨多炼，可能百炼成钢，也可能就被烧成渣渣了。

今天下午休息的时候，我想到了明年要定什么目标了，看看到明年1月1号我还是不是认可。

晚安 咱们明天见！